Eslam Amasha
spiring Egyptian fitness and wellness coach
9
Cuisines
381
Meals
0
Followers
Biography
Eslam Amasha is an inspiring Egyptian fitness and wellness coach, boasting over 4 million followers on social media. His remarkable journey includes losing 50 KG, turning his life around from battling obesity to becoming a role model in health and fitness. Awarded the Ambassador Of Change Award 2024 and The Best Content Creator Award 2024, Eslam is celebrated for sharing healthy, low-calorie diet recipes that empower others to embrace a vibrant, active lifestyle. His passion inspires millions worldwide every day.
About the Chef
Egypt - famous for Egyptian and international cuisines.
Social Media
0:20
Healthy Cheesecake
Healthy Cheesecake 😍👌
0:10
حلا رمضاني
0:10
مشروب الموز بالتمر
0:10
سناك كله الياف
0:15
مشروب الفراولة بالتمر و الموز
0:40
كيك صحي
0:10
هوت شوكلت
0:10
تراميسو صحي
0:20
مهلبية بالمشمش
0:10
مهلبية ليمون اضاليا
0:20
جيلي بالفواكه
0:25
مفتقه لايت
0:25
قراقيش
0:20
بار طاقه
0:30
مهلبية رمان
0:25
كاسترد صحي
0:10
سلطة بنجر
0:50
كيك برتقال
0:15
شوكليت موس
0:30
بديل الارز
1:30
محشي ورق العنب
1:0
دجاج محمر ومحشي
2:5
سناك الرمان
0:20
بسكويت الشوفان
0:40
كيك بدون دقيق
0:15
طحينة السمسم
0:15
باور سناك المبادرة
0:15
بمبوظة دايت
0:15
زبادو الفراولة
0:15
صوص كراميل صحي
0:30
بطاطا بالبشاميل
0:40
محشي دايت
0:20
أم علي
0:5
خيار مخلل
0:30
كيك البرام
0:20
سلطة سيزر
0:15
كاتشب دايت
0:40
Dubai Chocolate
0:30
بطاطا كريم بروليه
0:30
القرنبيط الصحي
0:15
سناك التفاح بالشوفان
0:20
كيك الفنجان
0:20
كيك البطاطس
0:15
كبسولات البطاطس بالجبن
0:15
Pistachio Sauce
0:30
معكرونة بالبشاميل
0:15
الزلابية
0:30
ليزي كيك
0:50
كيك الفطار
0:5
مشروب للمناعة
0:15
بان كيك الفراولة
0:25
Cupcakes
0:5
Dark Chocolate Chips
0:15
سلطة معكرونة
0:25
بطاطا طبقات بالقهوة
0:15
سناك الحليب وبذور الشيا
0:15
سلطة فواكه
0:5
بودينج بطاطا بالشكولاتة
0:10
حليب ذهبي
0:45
فطائر وكيكات مختلفة
0:20
بقسماط الحمص
0:10
كريمة الطبخ
0:5
وصفة لنزلات البرد
0:10
تومية لايت
0:30
بقسماط
0:15
جيلي كاندي
0:40
قوالب كيك
0:45
كيك بدون دقيق
0:15
حلا البرتقال
0:45
قالب بطاطا
0:15
نوتيلا اقتصاديه
0:10
صوص مخلل
0:20
براونيز الخضار
0:15
ايس كريم بالقهوة
0:20
مهلبية برتقال
0:15
سلطة الخيار والحمص
0:25
Cheesecake
0:15
كوكيز حلاوة طحينية
0:20
بان كيك التمر
0:20
شيبسي البطاطا
0:15
كيك الخلاط
0:15
فطيرة البرتقال
0:15
شوكليت بودينج
0:35
Dark Chocolate
0:20
كيك جوز الهند
0:15
كوكيز بدون دقيق
0:10
تتبيلة صدور الدجاج
0:10
Dark Chocolate sauce
0:10
شاي قشر الموز
0:10
دبس الرمان
0:10
سلطة خيار
0:5
Iced Latte
0:5
بديل الدانيت
0:10
مشروب صحي
0:10
شوكولاته سبريد
0:30
مشروب البرتقان بالجزر
0:25
بطاطس بالموزاريلا
0:25
بسكويت
0:30
شوربة عدس
0:40
كنافة بالقشطة
0:45
قطايف
0:15
ام علي
0:45
مكشوفه بالتمر
0:10
تغميسه
0:30
كريم كراميل
0:35
كب كيك فراوله
0:15
بديل خبز
0:25
بسبوسه الدايت
0:25
ناجتس الارز
0:40
براونيز بطاطا
0:30
جبن كريمي
0:15
شوكلت موس
0:15
جيلي كيك
0:30
قراقيش الشوفان
0:15
كيك الطاسة
0:20
الحلى التركي
0:10
لاتيه بالتمر
0:10
Hot Chocolate
0:40
كيك الموز
0:10
Sweet Chilli Sauce
0:30
Healthy Pizza
0:15
كول سلو
0:5
المشروب الأخضر
0:5
مشروب الكنتالوب
0:5
مشروب التفاح والكرفس
0:10
مشروب التفاح والقرفة
0:10
مشروب الموز والتمر
0:5
صوص الرانش
0:5
صوص الطحينة للمشويات
0:5
ايس كريم فراولة وموز
0:15
Spicy Sauce
0:5
صوص الكباب والكفتة
0:10
ليمون بالنعناع
2:5
حلى الفواكه
0:10
صويا صوص
0:10
مايونيز لايت
0:20
حمصية بالعسل
0:15
مربي فراولة
0:15
ايس كريم مانجو
0:30
حلاوه طحينيه
0:30
صلصة طماطم
0:15
حليب مكثف
0:15
جبن كريمي
0:30
بطاطس بيوريه
0:15
زبدة لوتس
0:10
شيا بودينج بالفراولة والمانجو
0:15
صوص الباربكيو
0:20
سلطة بطاطس بالمخلل
0:20
بابا غنوج صحي
0:15
كوكيز بالموز والشوفان
0:20
سناك الفشار
0:20
بسكويت دايجستيف
0:40
كيك الشوفان بالموز والعسل
0:40
خبز الشعير
0:15
شيا بودينج بالفواكه
0:10
سموزي الفراولة بقطع المانجو
1:0
خبز الحمص
0:10
فرينش توست
0:40
توست الشوفان
0:15
فرينش توست بالموز
0:20
مولتن كيك
0:10
صوص شوكولاتة لايت
0:30
كوكيز العسل الأسود
0:30
ارز باللبن
0:15
ايس كريم فراولة بالشكولاتة
0:20
بيتزا بدون دقيق
0:40
كب كيك البلح الأسمر
0:5
وصفة التمر لتقوية المفاصل
0:30
كيك شوكولاته
0:15
مشروب الباور الرمضاني
0:35
سلطة مكرونه
0:20
جيلي كاندي بالفراوله
0:15
شوكلت ايس لاتيه
0:15
حلاوه سبريد بالشكولاته
0:15
ايس شوكلت
0:35
سلطه مكرونه بالتونه
0:35
سلطة خضار
0:15
ايس كريم مانجو بالشيا
0:30
دوناتس بالقرفه
0:15
سموزي بطيخ
0:15
مشروب بطيخ نعناع
0:40
طعميه
0:10
طريقة تلوين البيض
0:15
صوص صحي
0:15
افوكادو سبريد
0:45
كيك بالزبيب والعسل
0:20
حمص الشام
1:0
كيك رمضاني
0:15
سحور مشبع
0:10
شكولاتة دارك
0:30
بطاطس بدون قلي
0:20
فطيرة الشوفان
0:15
فطيرة شوكولاتة
0:10
سناك الزبادي ببسكويت الشوفان
0:15
فطيرة بالجبن و الزيتون
0:45
كب كيك بالعسل و التمر
0:30
كرات الكنافة
0:10
صوص البنجر
0:10
Healthy Sauce
0:10
رول بيض بالتمر
0:15
هوت شوكلت بالتمر
0:10
رول خيار بالجبن الكريمي
0:15
سحور صحي مشبع
0:10
سموزي الفراولة و الموز
0:10
فطار بدون خبز
0:15
ايس كريم ماجنم
0:15
كرات الطاقة
0:20
المكشكشة
0:15
حشو الساندوتشات
0:45
معمول صحي
0:30
خبز بدون دقيق
0:5
تارت صحي
1:0
الرايس كيك
2:0
خبز العدس
0:10
ايس كريم بالعسل والمكسرات
2:10
تارت ايس كريم
0:10
شكولاتة صحية بالكنافة
0:20
سوبيا دايت مع الباونتي كيك
0:20
جلاش مراوح
0:15
سحلب لايت
0:20
كيك البطاطا
0:10
كرات الخبز المشبعة
0:30
معكرونة بالمشروم
0:10
مشروب الشوفان
0:30
كنافة بالموزاريلا
0:10
رول بيض بالشوفان
0:20
كيك الفراولة
0:20
تارت للسحور
0:40
كنافه بالقشطه والمكسرات
0:30
سناك الباور الرمضاني
0:30
تارت الكنافة
0:30
بسكويت للسحور
0:15
زبادو شوكولاتة
0:20
بسبوسة بالإير فراير
0:20
تحلية كنافة
0:15
كول سلو
0:15
سحور متكامل
2:10
مشروب القراصيا
0:45
كيك بالتمر
0:10
مشروب التمر والقرفة
0:10
سلطة خيار
0:15
مشروب البرتقال والمشمش
0:15
نوتيلا صحية
0:15
طاسة بيض مدحرج
0:40
كيك الموز والشوفان
0:25
معمول الشوفان
0:30
غريبة صحية
0:5
مشروب الزنجبيل والعسل
0:10
مخمر الملفوف
0:5
مشروب الزنجبيل والقرفة
0:5
مشروب الزنجبيل وخل التفاح
0:15
مشروب بذور الشيا
0:20
أكواب الشوفان والموز
0:30
جيلي كاندي الكركديه
0:10
عصير التفاح والخيار
0:5
مشروب الحليب بالكركم
0:30
Healthy Snack
0:5
مشروب القرفة والعسل
0:20
مشروب بذور الشيا والعسل
0:50
كيك الجبن القريش
0:5
قهوة مشبعة
0:15
عصير موز بزبدة فول سوداني
0:15
مشروب بذور الشيا
0:15
ايس كريم التمر و الكاكاو
0:10
مشروب ضد الارق
0:15
قهوة بالشيا
0:10
مشروب مهدئ للاعصاب
0:25
مربي توت و فراولة
0:25
ميجا ايس كريم
0:15
ايس كريم التمر
0:10
مشروب حرق دهون
0:15
عصير كيوي
0:18
عصير بطيخ
0:5
تمر بالشيا
0:15
ايس كريم بالعسل والطحينه
0:15
كيك بالشوكولاتة
0:20
Pasta Salad
0:15
سلطة الزبادي بالخضار
0:30
Healthy Crustless Pizza
0:30
أرز بالحليب
0:45
Potato Cheese Roll
0:5
حلاوة سبريد
1:10
حلى الموز بالشوكولاتة الداكنة
0:5
مشروب الكاكاو ببذور الشيا
0:5
مشروب بالتفاح والخيار
0:30
كيك الفول السوداني الصحي
0:10
كرات الموز والكاكاو بجوز الهند
0:30
ميني بيتزا بطحينة السمسم
0:30
كيك جوز الهند والكاكاو
0:5
مشروبات علاجية
1:30
تارت التفاح
1:0
صدور دجاج مع الخضار
0:10
Iced Cocoa Drink & Dalton Coffee
0:15
شوفان بالقهوة والزبادي
0:15
كيك الزبادي البارد بالكاكاو
1:15
نوتيلا مشبعة
1:0
كيكة الشوفان والموز
0:15
نوتيلا بدون زيوت
0:35
كرات الدجاج بدون قلي
0:5
حلى بالشيا والطحينة والزبادي
3:0
آيس كريم مانجو
1:10
آيس كريم الموز
1:10
كيك المانجو البارد
0:10
نوتيلا بدبس التمر
1:20
كيكة بسبوسة
0:5
مشروب خل التفاح والقرفة
0:5
مشروب الخيار وبذور الشيا
0:30
آيس كريم التمر والموز
0:30
بروتين بار بالقهوة
0:10
آيس موكا
0:15
سموزي بالقهوه والموز
0:10
هانتشينو لاتيه بالقهوه
0:35
كيك كراميل
0:30
كيك بروتيني
0:20
نوتيلا بالقهوه
0:40
شكولاته دارك كراميل
0:35
حمص بالعسل
0:15
ايس كريم مانجو
0:15
وجبة مشبعة
0:15
جبن كريمي
0:20
سويت شيلي صوص
0:32
بسكويت الشوفان
0:30
كيك برام
0:20
دارك شوكليت شيبس
0:20
حلا بارد
0:15
وجبة بروتين
0:10
شوكلت بودينج
0:10
نوتيلا بدون زيوت
0:25
فطيرة التورتيلا بالجبن
0:5
Cinnamon Drink to Control Sugar
0:10
Crunch Control Lemon Drink
0:10
مشروب شاي البابونج
0:30
معكرونة صحية
0:20
مخمّر الملفوف الأحمر
0:15
مشروب البابونج بالشيا
1:0
كيك التمر
0:20
خبز الشوفان
0:30
براونيز بدون طحين
0:45
نوتيلا صحية
0:10
إندومي مشبعة بالخضار
0:35
كيك صحي
0:5
مشروب الطحينة بالكاكاو
0:25
بطاطا بدون فرن
0:25
براونيز البطاطا بجوز الهند
0:10
حلى الجبن القريش بالكاكاو
0:10
مشروب الكركم
0:10
الزبادي بالسمسم والقرفة
0:30
Healthy Coconut Cake
0:5
مشروب الكمون والزنجبيل
0:5
جبن كريمي
0:35
شوربة العدس
0:30
Cheese-stuffed rice paper
0:5
مشروب الكاكاو والشوكولاتة
0:35
أقراص القرنبيط الصحية
0:5
مشروب التفاح بالليمون
0:10
خبز بدون نشويات
0:15
كيك الطاسة
0:5
حليب الكورتيزول
0:5
مشروب التمر وبذور القرع
0:20
شوفان بالقهوة والزبادي
0:5
سلطة الخضار بالزبادي
0:20
خبز الطاسة
0:10
خبز ببذور اليقطين
0:10
خبز السمسم وحبة البركة
0:15
كيك بدون دقيق
0:5
قهوة مع المكسرات
0:15
Tortilla Pizza with Meat
0:5
خلطة الشبع بالسمسم وحبة البركة
0:10
سلطة كول سلو
0:30
حلوى التمر بالشوفان
0:15
خبز الشوفان
0:10
مشروب الشوفان الرمضاني
0:35
حلى الحطب الصحي
0:15
كيك طاسه بدون دقيق
0:25
خبز الكوسة بالجبن
0:5
سناك الزبادي ببذور الشيا
0:40
كيك الموز بدون دقيق
0:20
طريقة تنظيف الفراولة
0:20
كيك التمر بالكاكاو الخام
0:20
براونيز بالخضار
0:20