Name: كيك بروتيني
Total time: 0:30
Yield: 4 servings
Ingredients: 100 Grams (g) Cottage Cheese; 15 To Taste Mozzarella; 1 Psc. eggs; 1 To Taste Black pepper; 1 Pinch Salt; 1 Tablespoons (tbsp) Baking powder; 1 Psc. Bell Peppers; 1 Pinch Black Seeds

Egypt - famous for Egyptian and international cuisines.

Eslam Amasha

اسهل واسرع كيك بروتيني لخسارة الوزن

Cottage Cheese

Mozzarella

eggs

Black pepper

Salt

Baking powder

Bell Peppers

Black Seeds

نحضر قطعة من الجبنة القريش في وعاء.

Add mozzarella (optional), egg, pepper, and salt.

نضيف الجبنة الموزاريلا (اختياري) مع البيضة والفلفل والملح.

نضرب المكونات جيداً حتى تتجانس.

نضيف البيكنج باودر ونقلب الخليط.

نسكب المزيج في قوالب الخبز.

Garnish with bell peppers and nigella seeds (optional).

نزين الوجه بالفلفل الألوان وحبة البركة (اختياري).

Bake in the oven at 180°C for 20 minutes.

ندخل القوالب إلى الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 دقيقة.

كيك بروتيني

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

Broccoli

Pomegranate

Roasted Red Pepper

Red onion

Parsley

Roasted walnuts

Lemon juice

Minced garlic

Dried mint

Red chili flakes

Olive oil

نقوم بتقطيع البروكلي إلى قطع صغيرة.

Remove the small broccoli flowers as shown in the video

نقوم بنزع زهور البروكلي الصغيرة كما موضح بالفيديو

نغلي البروكلي لمدة دقيقة واحدة.

نضع البروكلي في ماء مثلج.

After the broccoli has cooled, place it in a bowl

بعد أن يبرد البروكلي نقوم بوضه في وعاء

Chop the roasted red pepper and add it to the ingredients.

نقطع الفلفل الأحمر المشوي ثم نضيفه إلي المكونات .

Cut the red onion into small cubes and add it to the ingredients.

نقطع البصل الأحمر إلي مكعبات صغيرة ثم نضيفه إلي المكونات .

Chop the parsley and add it to the ingredients

نقطع البقدونس ثم نضيفه إلي المكونات

Chop the toasted walnuts as shown in the video and add them to the ingredients

نقوم بتقطيع الجوز المحمص كما موضح بالفيديو ثم نضيفه إلي المكونات

To prepare the sauce 
Put lemon juice, olive oil, minced garlic, salt, black pepper, black pepper, dried mint, and chili flakes in a bowl

لتحضير الصوص 
نضع عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم المفروم، الملح، الفلفل الأسود،  النعناع المجفف، رقائق الفلفل الحار في وعاء

نخلط المكونات جيدا حتى تتجانس

Add the dressing to the salad and stir well until the ingredients are well combined.

نقوم بإضافة الصوص إلي السلطة ثم نقلب جيدا حتى تتجانس المكونات

نقوم بإضافة المزيد من الجوز المحمص المقطع على الوجة

Place the salad in a serving bowl and serve

نضع السلطة في وعاء التقديم ثم نقدمها

سلطة بروكلي

Falafel

Ayran

Sumac

Tahini

Tomato

Pickled cucumber

Mint

نضع 15 حبة فلافل صغيرة في وعاء.

Sprinkle a tablespoon of sumac over the falafel.

نرش ملعقة كبيرة من السماق على الفلافل.

Add a cup of ayran yogurt, salt to taste, and two tablespoons of tahini.

نضيف كوب من اللبن العيران  وملح حسب الرغبة، وملعقتين من الطحينة.

Garnish the dish with parsley, tomato, pickles, and mint.

نزيّن الطبق بالبقدونس، والبندورة، والمخلل، والنعناع.

سلطة الفلافل

سادوتشات فاهيتا الدجاج وصفة كتير سهلة و مميزة

Chicken Breast

Mustard

Sea Salt

Onion powder

Garlic powder

Paprika

Cumin

Onion

Avocado

Brioche Bread

Marinate the chicken with olive oil, garlic, mustard, tamari soy sauce, salt, pepper, onion powder, garlic powder, paprika, cumin, and crushed pepper if desired.
If time allows, let the marinade sit for a day or half an hour in the fridge.

نتبل الدجاج بالزيت والثوم والخردل وصويا تماري والملح والفلفل وبودرة البصل والثوم والبابريكا والكمون والفلفل المجروش
إذا كان لدينا وقت، نترك التتبيلة لمدة يوم أو نصف ساعة في الثلاجة.

Sauté the chicken in a pan with olive oil over high heat until it doesn't release moisture.

نشوح الدجاج في مقلاة بزيت الزيتون على نار عالية حتى لا تخرج مائها.

Once the chicken is cooked, add the sliced white onion and colorful peppers, and stir the ingredients.

بعد أن تستوي الدجاج، نضيف البصل الأبيض والفلفل الملون ونقلب المكونات.

Turn off the heat and let the mixture maintain its texture.

نطفئ النار ونترك المكونات لتحافظ على قوامها.

Prepare the avocado by mixing it with lemon juice, salt, and black pepper

نعد الأفوكادو بخلطه مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود.كما موضح بالفيديو

Serve the sandwiches using brioche bread, tortillas, or pita bread.

نقدم السندوتشات باستخدام خبز البريوش أو التورتيلا أو خبز الصاج.

ساندوتشات دجاج الفاهيتا

كتير طيبة مع القهوة بعد الإفطار 🌙و طيبة سخنة أو باردة

Fine semolina

Shredded coconut

Roasted Milk powder

Vegetable oil

water

Sugar

Cream

Vanilla

Dates

Sweetened Condensed Milk

Toast the powdered milk lightly in a dry pan until golden.

نحمي الحليب البودرة في مقلاة جافة حتى يتحمص ويكتسب لونًا ذهبيًا.

In a bowl, whisk semolina, coconut, salt, and baking powder.

في وعاء، نخلط السميد، جوز الهند، الملح، والبيكنج باودر.

In another bowl, beat eggs with sugar and vanilla; then add cream, oil, and water.

في وعاء آخر، نضرب البيض مع السكر والفانيليا، ثم نضيف القشطة، الزيت، والماء.

Pour the wet mixture into the dry ingredients and mix until uniform.

نضيف المكونات السائلة إلى الجافة ونخلط حتى يتجانس الخليط.

Grease a baking pan with tahini; pour in the batter and smooth the surface.

ندهن صينية الخبز بالطحينة، ثم نصب العجين ونُسوّي السطح.

Arrange halved dates on top (optional) and drizzle with condensed milk.

نرصّ التمر على السطح (اختياري) ونرشّ الحليب المكثف المحلى.

Bake in a preheated oven at 180 °C for 40–45 minutes until golden.

نخبز في فرن مسخّن مسبقًا على حرارة ١٨٠°م لمدة ٤٠–٤٥ دقيقة حتى يصبح ذهبيًا.

Cut into squares while hot, then decorate with dried rose petals or roasted almonds as desired.

نقطع البسبوسة وهي ساخنة ثم نزين بالورد المجفف أو اللوز المحمص حسب الرغبة.

كيك بروتيني

Ingredients

Steps

Nutrition Facts

Recipe Keywords

Suggested Meals

سلطة بروكلي

سلطة الفلافل

ساندوتشات دجاج الفاهيتا

بسبوسة تمر