استكشف
بودينغ بريوش بالبروتين
0:00/0:00
100%
⏰ 25 دقيقة
المكونات
- 1قطعةخبز البريوش
- 2جرام (g)زبدة
- 1كوبحليب
- 2قطعةبيض
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 4ظرف محلي
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كاكاو
الخطوات
- 1
في مقلاة، قم بإذابة قوالب الزبد
- 2
أضف قطع البريوش إلى المقلاة
- 3
في وعاء آخر، اخلط حليب البروتين، البيض، الدارسين، والستيفيا.
- 4
اسكب الخليط فوق البريوش واتركه يطهى على نار هادئة.
- 5
أضف قطع الشوكولاته حسب الرغبة أثناء الطهي.
- 6
زينه بالمزيد من الدارسين وقدمه ساخنًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 236، الدهون: 15غ، البروتين: 12غ، الكربوهيدرات: 18غ


