استكشف

بودينغ بريوش بالبروتين

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
25 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةخبز البريوش
  • 2جرام (g)زبدة
  • 1كوبحليب
  • 2قطعةبيض
  • 0.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
  • 4ظرف محلي
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) كاكاو

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، قم بإذابة قوالب الزبد

  2. 2

    أضف قطع البريوش إلى المقلاة

  3. 3

    في وعاء آخر، اخلط حليب البروتين، البيض، الدارسين، والستيفيا.

  4. 4

    اسكب الخليط فوق البريوش واتركه يطهى على نار هادئة.

  5. 5

    أضف قطع الشوكولاته حسب الرغبة أثناء الطهي.

  6. 6

    زينه بالمزيد من الدارسين وقدمه ساخنًا.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 236، الدهون: 15غ، البروتين: 12غ، الكربوهيدرات: 18غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية