الترند كان بقطع الليمون بس قررت جربها بالمندرين او اليوسفي وطلعت بتاخد العقل
حتى فينا ندمجهم سوا الليمون و اليوسفي .
كتير سهله ومابتاخد وقت ابدا

Tangerine

Whipping cream

Monk Fruit sweetener

Mandarin peel

Salt

Mandarin juice

Turmeric powder

We cut the tangerines in half and remove the insides.

نقطع حبات اليوسفي / الماندرين إلى نصفين ونزيل الدواخل

نعصر الماندرين و نصفيه

We add the cream and sugar to the pot and leave it on the heat until it boils over medium heat, stirring to dissolve the sugar.

نضيف الكريمة والسكر إلى الاناء ونتركه علي النار حتى يغلي على نار وسط مع التحريك ليذوب السكر

We reduce the heat and let it boil for 3 minutes while stirring continuously.

نخفف النار ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق مع التحريك المستمر

We take it off the heat, strain it, and add tangerine juice to it.

نرفعه عن النار ونصفيه ونضيف عصير اليوسفي اليه

We pour it inside the tangerine segments and refrigerate for 3-4 hours or overnight.

نسكبه داخل حبات اليوسفي وعالبراد 3-4 ساعات او ليلة كاملة.

We decorate it with grated chocolate and orange zest or caramelized sugar.

نزينها بشوكولاته مبشوره وبرش البرتقال او سكر مكرمل

حلى المندرين

اكلة فلسطينية مش عادية

Lentils

Bunch Of Sorrel

Cumin

Olive oil

Garlic

Black pepper

نسلق العدس لمدة ١٠ دقايق

We wash the chickpeas, chop them, and add them on top of the lentils. We also add cumin, salt, and pepper.

نغسل الحمصيص وبنقطعهم وبنضيفهم فوق العدس بنضيف كمان الكمون والملح والفلفل

We cook them together for 30-40 minutes until they are cooked together.

بنطبخهم مع بعض لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة حتى بتطبخوا مع بعض

The last thing we do is prepare the garlic dip with olive oil.

اخر شي بنعمل قدحة الثوم مع زيت الزيتون .

Note: Boil the lentils with a reasonable amount of water, and if the water decreases, we add it in stages.

ملاحضة : سلق العدس بكمية معقولة من الماء واذا نقصت المياه بنضيفها على مراحل

الحماصيص

انتو عارفني في الكفته مبهزرش

Seven spices

eggs

Minced garlic

Chicken

Broccoli

Mozzarella

Tail fat

Cheddar

The chicken is minced with a piece of lamb fat.

يتم فرم الدجاج مع قطعة لية الغنم

We add all the ingredients to the chicken and mix them together.

نضع كل المكونات علي الدجاج و نقوم بتقلبهم معا

We oil our hands to start shaping the chicken kebabs.

نقوم بدهن كف اليد بالزيت لنبدا بتشكيل كفته الدجاج

We place them in a tray and put them under the broiler in the oven for 10 minutes.

نضعها في صنية و ندخلها الفرن تحت الشواية 10 دقائق

Chicken Kofta with Brocco

كفتة دجاج بالبروكلي وميكس

طيبه كتير وفيها فوايد كمان وبتشبع

Brioche Bread

Milk

Cinnamon

Liquid vanilla

Butter

We will use a whole loaf of brioche bread.

سنستعمل قالب كامل من خبز البريوش

We place the eggs and ingredients in a dish.

نضع البيض و المكونات في صحن

We dip it in the mixture on all sides to soak the liquids inside.

نغمسها بالخليط من كل جهه لتتشرب السوائل لجوا

We fry it in butter and top it with honey, chocolate syrup, or fruits.

نقليها بالزبده ونضع عليها عسل او سيروم شوكولاته او فواكه

ترويقه البريوش

مشوبين كتير وبدكن شي ببورد؟؟اطيب حلو صحي وطيب وببورد القلب وبشبع ومليان اوميغا ٣ وفيتامينات

Shea seeds

Sweetened Condensed Milk

Cream

Mango

Grapefruit

Grape

Peach

We add chia seeds to the milk and let them sit.

نضع بذور الشيا مع الحليب و نتركهم

نقوم بتقطيع الفواكه الموجودة عنكم اي نوع

We add a can of cream to the mixture and stir.

نضع علبة قشطة مع الخليط و نقلب

We add sweetened milk, the remaining milk, and the fruits.

نقوم بوضع الحليب المحلي و باقي الحليب و الفواكه

حلو صحي

احلى فيلية مشوي بصوص الزبده والليمون .. اكتر اكلة سمك بحبها

Fish Fillet

Minced garlic cloves

Soy sauce

Paprika

Garlic powder

Ground Coriander

Lemon juice

Flour

Mustard

Dill

water

Serve the fish with the sauce and rice. Enjoy your meal!

يقدم السمك مع الصوص والارز وألف هنا

Season the fish with the marinade ingredients and let it sit for 30 minutes.

نقوم بتتبيل السمك في مكونات التتبيلة و نتركه نص ساعة

نقوم بشويه علي جريل سخن

In the same pan used for the fish, melt a piece of butter with a bit of oil. Add 2 cloves of garlic, then stir in 1 tablespoon of flour and cook briefly. Add lemon juice, 1 tablespoon of mustard, and 1/4 cup of water, stirring until the sauce thickens. Finally, add dill and remove from heat.

نقوم بعمل الصوص في نفس المقلاة بعد السمك حيث نضع قطعة زبدة مع  القليل من الزيت ثم نضع فصين ثوم ثم نضع معلقة طحين ونقلب ونضع عصير الليمون ومعلقة كبيره من المسطرده و ربع كوب من الماء ونقلب حتى يصبح الصوص ثقيل ثم نقوم بإضافة الشبت ونقوم برفعه من على النار

سمك فيلية

قشر البرتقال مغطس بالشوكولا ومن دون سكر

Orange

Sweetener

Dark chocolate

Cut off the top and bottom of the orange, make 4 or 5 slits lengthwise, and remove the peel.

نقطع الجزء العلوي والسفلي من البرتقاله و نعمل 4 أو 5 شقوق بالطول وننزع القشر

Cut each piece into thin slices and place them in a pot with 2 cups of water. Let them boil for 5 minutes, then strain them.

نقطع كل قطعة لشرائح رفيعة ونضعها في وعاء مع ٢ كوب مياه ونتركهم يغلوا 5 دقائق ونصفيهم

Repeat the same process to reduce the bitterness of the peel.

نرجع نعيد نفس العملية لنخفف من مرارة القشرة

In another pot, dissolve the sugar with water and a squeeze of lemon, then add the peel and let it simmer on low heat for 45 minutes or until it softens and becomes translucent.

في وعاء تاني، ندوب السكر مع الماء وعصرة ليمونة ونضيف القشر ونتركها على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى تطرى وتصير شفافة

Transfer it onto parchment paper to cool completely.

نرفعها على ورق الزبدة لتبرد تمامًا

Meanwhile, melt the chocolate over a double boiler, dip the peels in the chocolate, and place them in the fridge to cool completely.

بهذه الاثناء نذوب الشوكولاته فوق حمام مائي ونغمسهم في الشوكولاته ونتركها بالبراد لتبرد تماما

قشر البرتقال بالشوكولا

fresh tomatoes and burrata salad with a simple basil sauce , tasty, and perfect for a moment of relaxation. Hope it brings some extra color to your da

Burrata

Balsamic Vinegar

Tomato

Basil

Hot chilli powder

Prepare the basil sauce by blending all its ingredients until smooth.

نقوم بتحضير صلصة الريحان و نهرس كل مكوناتها

Cut the tomatoes and spread the basil mixture over them.

نقطع الطماطم و نوزع خليط الريحان فوق البندوره

Sprinkle the cheese on top, and finish with olive oil and balsamic vinegar.

نوزع الجبنه ، و ننهي بزيت الزيتون و الخل البلسمي .

Tomatoes and burrata sala

An appetizing salad, bursting with vibrant colors and packed with nutrients, undoubtedly influenced by the flavors of Mexican cuisine. The magic lies

Avocado

Green Coriander

Sour cream

Mayonnaise

Green pepper

Chicken Breast

"For the chicken breasts:
Marinate 2-3 chicken breasts with a mixture of oregano, paprika, garlic powder, crushed red pepper, salt, pepper, and olive oil."

لصدور الدجاج :
تبلت ٢-٣ صدور دجاج بخلطه مكونه من الاوريغانو و البابريكا و الثوم البودره ، فلفل احمر حار مجروش ملح و فلفل و زيت زيتون

Grill the chicken breasts using a skillet on the stove or an air fryer.

تُشوى صدور الدجاج بمقلاه على الغاز او بالمقلاه الهوائيه

We mix all the ingredients together and add salt and pepper as desired.

نقوم بوضع جميع المكونات مع بعضها البعض و نضيف ملح و فلفل حسب الرغبة

Mexican salad

ازا عامله دايت ورياضه وبدك ترويقه صحيه وطيبه هذه الوصفه لك عزيزتي 👇🏻👇🏻

Banana

Baking powder

Vanilla

"""In a blender, combine 1.5 cups of whole or crushed oats (adjust the amount based on consistency) and 0.5 cups of milk (you might need less depending on the oats). The mixture should be thick. Add 2 ripe bananas.

بالخلاط نضع كوب ونصف شوفان حبه كامله وممكن مكسر (حسب الموجود وممكن حسب القوام نزيد الشوفان ) ونصف كوب حليب ممكن تحتاجو اقل حسب الشوفان والقوام لازم يطلع سميك و معهم ٢ موز مستوين

Then add vanilla and cinnamon for a light, pleasant flavor. If you don’t like them, you can omit them.

ثم نضع فانيلا و قرفه بتعطي نكهه خفيف طيبه واذا ما بتحبوها تقدروا تستغنوا عنها

Add a tablespoon of baking powder, and if you're using protein powder for sports, you can also add a scoop for a higher protein content.

نضع معلقه كبيره بيكنج باودر واذا بتاخدوا بروتين لرياضه فتقدروا تزيدوا سكوب بروتين كمان بيعطي قيمه عاليه من 
البروتين

In the pan, we coat it with a small amount of butter or oil, then add syrup or honey and fruits.

بالمقلايه نقوم دهنها بمسحه زبده او زيت وبتضيفوا سيروب اوعسل وفواكه

بانكيك بالشوفان

سلطة الكينوا مع التونا الشهية و السهلة و الصحية

Oregano

Tuna

Sweet corn

Carrot

Mushroom

Beet

Dressing:
-half cup mayonnaise (or greek yoghurt).
-half cup lemon juice.
-half cup olive oil.
-1 tsp mustard.
-oregano.
-salt and pepper.

نخلط مكونات الصوص:
-١/٢ كوب لبن يوناني او مايونيز
-١/٢ كوب عصير حامض.
-١/٢ كوب زيت زيتون.
-١ م.ص. خردل.
-أوريغانو.
-ملح و بهار

We place a mix of green leaves in a large dish along with the rest of the ingredients and the sauce. Enjoy your meal

نقوم بوضع ورق اخضر مشكل في صحن كبير مع باقي المكونات و الصوص و بالعافية

Tuna Quinoa Salad

اسهل واسرع كيك سويسرول فيكن تعملوه

Yolk

Almond milk

Coconut Oil

Almond flour

Egg whites

Vinegar

We prepare the ingredients in advance so that they reach room temperature before we start.

نقوم بتحضير المكونات قبل البدء بوقت حتى تصبح بدرجة حرارة الغرفة

In a bowl, we put the egg yolks, vanilla, unsweetened almond milk, and coconut oil or avocado oil, and mix. Then we add almond flour, baking powder, and a pinch of salt, and stir.

في وعاء نضع صفار البيض الفانيليا وحليب اللوز غير المحلى وزيت جوز الهند او زيت الافوكادو ونقلب ثم نضع طحين اللوز والبيكنج بودر ورشة ملح ونقلب

In another bowl, we whisk the egg whites with vinegar or cream of tartar and monk fruit sugar or erythritol, and we whisk well until the mixture becomes firm.

في صحن آخر نقوم بخفق بياض البيضمع الخل او كريمة التارتار مع سكر المونك او سكر اريثيرول ونخفق جيدا حتى يصبح القوام متماسك

We mix the egg white mixture with the other ingredients and stir, then spread the mixture on parchment paper in a rectangular baking tray and place it in the oven for 20 minutes at a temperature of 170 degrees. After that, we take it out and let it cool for 10 minutes.

نقوم بوضع خليط بياض البيض على باقي المكونات ونقلب ثم نفرد الخليط على ورق زبدة في صينية مستطيلة ونضعها في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 170 ثم نخرجها ونتركها 10 دثائق لتبرد

For the cream, we need 100 ml of cold whipping cream with 70 grams of monk fruit sugar. You can add fruits or grated chocolate for decoration, and we leave it in the fridge for 3 hours to set. Enjoy your meal!

للكريمه نحتاج الي ١٠٠ مم كريمة خفق باردة مع ٧٠ جرام من سكر المونك  ويمكن وضع فواكه او شوكولاته مبشورة للتزيين ونتركه في الثلاجة لمدة ٣ ساعات ليتماسك وصحتين وهنا

كيك سويسرول بالفانيليا

You need dinner inspiration and you need something on the table quickly? This fuss-free, easy dinner idea is ready to eat in around 20 minutes and it

ابحث عن الوصفات

نتائج البحث: Healthy

حلى المندرين

الحماصيص

كفتة دجاج بالبروكلي وميكس

ترويقه البريوش

حلو صحي

سمك فيلية

قشر البرتقال بالشوكولا

Tomatoes and burrata sala

Mexican salad

بانكيك بالشوفان

Tuna Quinoa Salad

كيك سويسرول بالفانيليا

easy dinner idea

داوود باشا صحية

سناك صحي

سلطه سريعه

carrot oatmeal

سلطه فاكهه استوائيه

Healthy Juices

بودينغ بريوش بالبروتين