استكشف

حلو صحي

0:00/0:00
100%
Nour's Kitchen
الشيف:Nour's Kitchen
25 دقيقة

المكونات

  • 1كوبحليب
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
  • 1علبةحليب مكثف محلى
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) قشطة
  • 1قطعةمانجو
  • 1قطعةجريب فروت
  • 1كوبعنب
  • 1قطعةخوخ

الخطوات

  1. 1

    نضع بذور الشيا مع الحليب و نتركهم

  2. 2

    نقوم بتقطيع الفواكه الموجودة عنكم اي نوع

  3. 3

    نضع علبة قشطة مع الخليط و نقلب

  4. 4

    نقوم بوضع الحليب المحلي و باقي الحليب و الفواكه

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 200، الدهون: 16غ، البروتين: 8غ، الكربوهيدرات: 3غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية