استكشف

موزات الخروف

0:00/0:00
100%
Nour Al Maani
الشيف:Nour Al Maani
2س 15 دقيقة

المكونات

  • 8جرام (g)موزات الغنم
  • 2قطعةبصل
  • 3قطعةطماطم
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 4ملعقة صغيره (م. ص) هيل
  • 4ملعقة صغيره (م. ص) فلفل أسود حب
  • 1قطعةاعواد قرفة
  • 3قطعةورق الغار
  • 4قطعةاكليل الجبل
  • 1كوبماء
  • 2كوبزيت زيتون
  • 3قطعةالبطاطس
  • 2قطعةجزر
  • 10قطعةبصل صغير
  • 100جرام (g)فطر
  • 2جرام (g)فلفل حار
  • 10كوبطماطم شيري

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع شرائح البصل العريضة وشرائح البندورة العريضة في صينية.

  2. 2

    نقوم بتتبيل البصل والبندورة بالملح والفلفل الأسود.

  3. 3

    نقوم برص موزات الخروف فوق البندورة ونتبلها بالملح والفلفل الأسود.

  4. 4

    نضيف الهيل الحب، الفلفل الأسود الحب، عود القرفة، ورق الغار، والروزماري إلى الصينية

  5. 5

    نصب كوب الماء ورشة زيت الزيتون على المكونات في الصينية.

  6. 6

    نغطي الصينية بورق الزبدة ثم بورق الفويل.

  7. 7

    ندخل الصينية إلى فرن مُحمّى مسبقاً على درجة حرارة 230° مئوية على الرف السفلي لمدة 45 دقيقة.

  8. 8

    نقلل الحرارة إلى 160° مئوية ونترك الموزات حتى تطرى تماماً

  9. 9

    نكشف الصينية في آخر 10 دقائق لتحمير الموزات.

  10. 10

    في صينية أخرى، نقوم بتتبيل البطاطا والجزر والبصل الصغير والفطر بالملح والفلفل الأسود ونسقيها بماء اللحمة.

  11. 11

    نشوي الخضار في الفرن حتى تتحمر

  12. 12

    نرص الخضار المشوية في صينية الموزات مع الفلفل الحار والبندورة الكرزية قبل التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية