استكشف
سناك التفاح بالشوفان
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1قطعةتفاح
- 2.5جرام (g)زبدة
- 1كوبشوفان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1حسب الرغبةسكر ستيفيا
- 180كوبزبادي
- 5كوبعسل
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع التفاح إلي مكعبات صغيرة
- 2
نقوم بإضافة الزبدة والشوفان
- 3
نضيف القرفة والسكر ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات
- 4
نضع الخليط على النار حتى نصل الي القوام الموضح بالفيديو
- 5
نقوم بتقليب علبة الزبادي ثم نضيف إليها الخليط
- 6
نزين بالعسل اختياري
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

