استكشف
Crunch Control Lemon Drink
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبماء
- 0.5قطعةليمون
- 1ظرف شاي بالنعناع
- 1كوبزبادي
الخطوات
- 1
نقوم بتحضير مشروب الإسعافات بمزج الماء مع عصير الليمون وشربه ببطء لتهدئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- 2
نقوم بتجهيز مشروب دافئ مثل شاي النعناع أو مغلي البقدونس والكرفس أو الكركديه، ونتناوله لكسر إدمان القرمشة وتهدئة الأعصاب.
- 3
بعد ذلك، نتناول مصدرًا للبروتين مثل بيضة مسلوقة أو كوب زبادي أو قطعة جبنة لإرسال إشارة شبع سريعة إلى الدماغ.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

