استكشف

محشي دايت

0:00/0:00
100%
Eslam Amasha
الشيف:Eslam Amasha
40 دقيقة

المكونات

  • 0.5كوببقدونس مفروم
  • 0.5كوبشبت مفروم
  • 0.5قطعةبصل مفروم
  • 1قطعةطماطم
  • 0.5كوببرغل
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 500قطعةباذنجان
  • 1 (L)لترعصير الطماطم

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع البقدونس، الشبت، والكزبرة في وعاء كبير.

  2. 2

    نضيف إليهم البصل المفروم

  3. 3

    نقوم بعصر الطماطم ثم نضيفها الي المكونات

  4. 4

    نضيف البرغل المنقوع بعد تصفيته جيدًا من الماء.

  5. 5

    نتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود، ثم نقوم بخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

  6. 6

    نحشو الباذنجان المخلي بالخليط المحضر مع الضغط الخفيف لضمان امتلائه جيدًا.

  7. 7

    نرتب الباذنجان المحشي في قدر مناسب، ثم نضيف عليه عصير الطماطم.

  8. 8

    نضع القدر على نار عالية لمدة 10 دقائق، ثم نخفف النار ونتركه يُطهى بهدوء حتى ينضج تمامًا.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية