شوربة عدس
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) بطاطا حلوه
- 1قطعةبصل أبيض
- 1قطعةجزر
- 1قطعةكرفس
- 4فصوصثوم
- 1قطعةطماطم
- 1رشهزعتر
- 1كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1كوبعدس
- 1قطعةمرقة خضار
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 0.5كوبشعيرية
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
- 1.5ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 1رشهخبز المصري محمص
- 1رشهكزبرة مفرومة
- 1رشهفلفل أحمر مجروش
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع جميع الخضراوات إلي قطع متوسطة الحجم كما موضح بالفيديو
- 2
نقوم بشوي البطاطا والبصل والجزر والكرفس والثوم والطماطم في الفرن بعد تتبيلها بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والبابريكا.
- 3
نضع الخضار المشوية في قدر ساخن.
- 4
نضيف العدس المغسول والمصفى إلى القدر.
- 5
نضيف المرق ونقلّب المكونات جيداً.
- 6
نتبّل الخليط بالكزبرة والكمون والبابريكا والملح والفلفل الأسود، ثم نتركه على نار هادئة حتى ينضج العدس تماماً.
- 7
في مقلاة، نقوم بتحميص الشعيرية مع السمن حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم نضعها جانباً.
- 8
في نفس المقلاة، نقوم بتحمير البصل المفروم مع السمن حتى يذبل.
- 9
نضيف الشعيرية المحمصة وصلصة الطماطم والماء، ثم نتركها حتى تنضج تماماً.
- 10
بعد نضوج العدس، نقوم بخلطه جيداً باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح قوامه ناعماً.
- 11
نصفّي الشوربة باستخدام المصفاة للتأكد من الحصول على قوام سلس.
- 12
نضيف الشعيرية المطهية إلى الشوربة، ثم نضيف الكريمة ونقلّب جيداً حتى تتجانس المكونات.
- 13
نزين الشوربة بالخبز البلدي المحمص والكزبرة المفرومة والكريمة والفلفل الأحمر المجروش
- 14
نقدّم الشوربة ساخنة، وبالهناء والشفاء!
القيم الغذائية

