استكشف
حمص الشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 500كوبحمص مسلوق
- 3قطعةشمندر مسلوق
- 4ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1قطعةليمون
- 2فصوصثوم
- 2كوبثلج
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
الخطوات
- 1
نقوم بوضع الحمص المسلوق في الخلاط الكهربائي.
- 2
نضيف الشمندر المسلوق إلى الخلاط.
- 3
نضيف عصير الليمون والثوم والكمون والملح.
- 4
نضيف الطحينة ومكعبات الثلج.
- 5
نخلط المزيج جيداً حتى نحصل على قوام ناعم ومتجانس
- 6
نتذوق الحمص ونضبط التتبيلة إذا لزم الأمر.
- 7
نضع الحمص في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى يبرد ويتماسك.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


