استكشف
شيا بودينج بالفراولة والمانجو
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبزبادي
- 1كوبعسل
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
- 50كوبفراولة
- 40قطعةمانجو
الخطوات
- 1
نقوم بوضع العسل على الزبادي
- 2
نقوم بإضافة بذور الشيا ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات
- 3
نقوم بتقطيع الفراولة و المانجا إلي قطع صغيرة
- 4
في كوب التقديم نضع نصف كمية خليط الزبادي ثم نضيف قطع الفراولة
- 5
نقوم بإضافة الكمية المتبقية من الزبادي ثم نضيف قطع المانجا ونقدم البودينج
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

