استكشف
سلطه فاكهه استوائيه
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 500كوبفراولة
- 3قطعةمانجو
- 1قطعةمانجوستين
- 1قطعةرامبوتان
- 1قطعةجاك فروت
- 1.5قطعةدراجون فروت
- 2قطعةحليب جوز الهند العضوي
- 0.25علبةحليب مكثف محلى
الخطوات
- 1
اغسل وحضر جميع الفواكه: قطع الفراولة والمانجا والدراجون فروت.
- 2
قم بتصريف الفواكه المعلبة (مانجوستين، رامبوتان، جاك فروت) واتركها جانبًا.
- 3
في وعاء كبير، اجمع جميع الفواكه المحضرة.
- 4
صب حليب جوز الهند العضوي والحليب المكثف المحلى فوق خليط الفواكه.
- 5
اخلط بلطف كل شيء حتى يتجانس جيدًا.
- 6
قدّم السلطة فورًا أو ضعها في الثلاجة لتبريدها.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 250، الدهون: 10غ، البروتين: 3غ، الكربوهيدرات: 40غ


