استكشف
سلطة كلماري باللبنة
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
- 3فصوصثوم مفروم
- 1قطعةليمون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 400جرام (g)كاليماري
- 1كوبفاصوليا حمراء
- 0.25كوببقدونس مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) زعتر بري
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) لبنة
- 2كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بغسل الكلماري جيدًا وتجفيفه باستخدام ورق المطبخ.
- 2
في مقلاة على نار عالية، نسخن القليل من زيت الزيتون ونقلب فيه الكلماري حتى يأخذ لونًا ذهبيًا.
- 3
نخفف النار، ثم نضيف البصل المفروم والثوم المهروس، ونقلب جيدًا حتى تذبل المكونات.
- 4
نضيف الفاصوليا، الزعتر البري، والبقدونس، ونقلب المزيج حتى تتجانس النكهات.
- 5
نضيف الملح، الفلفل، وعصير الليمون، ونقلب تقليبة أخيرة، ثم نطفئ النار.
- 6
في طبق التقديم، نفرد طبقة من اللبنة، ثم نرتب فوقها خليط الكلماري، ونقدم السلطة ساخنة فورًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


