استكشف
سلطة البقلة باللبن
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 4قطعةخيار
- 2قطعةبصل أخضر
- 0.25كوبزيت زيتون
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 1كوبزبادي
- 2حزمةرجلة
الخطوات
- 1
نضع زيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء
- 2
نرش الملح حسب الرغبة، ثم نضيف بودرة الثوم.
- 3
نخلط المكونات جيدًا، ثم نضيف اللبن وخلطهم معًا.
- 4
نغسل البقلة أو الفرفحينا جيدًا ثم نضعها في وعاء.
- 5
نقوم ببشر الخيار ووضعه مع البقلة.
- 6
نقطع البصل الأخضر إلى شرائح ونضيفه إلى السلطة.
- 7
نضيف الدريسنج الي المكونات ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات ثم نقدمها ونزينها بالطماطم الكرزية
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

