استكشف

سلطة البقلة باللبن

0:00/0:00
100%
Suhad Ishaaq
الشيف:Suhad Ishaaq
10 دقيقة

المكونات

  • 4قطعةخيار
  • 2قطعةبصل أخضر
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
  • 1كوبزبادي
  • 2حزمةرجلة

الخطوات

  1. 1

    نضع زيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء

  2. 2

    نرش الملح حسب الرغبة، ثم نضيف بودرة الثوم.

  3. 3

    نخلط المكونات جيدًا، ثم نضيف اللبن وخلطهم معًا.

  4. 4

    نغسل البقلة أو الفرفحينا جيدًا ثم نضعها في وعاء.

  5. 5

    نقوم ببشر الخيار ووضعه مع البقلة.

  6. 6

    نقطع البصل الأخضر إلى شرائح ونضيفه إلى السلطة.

  7. 7

    نضيف الدريسنج الي المكونات ونقلب جيدا حتى تتجانس المكونات ثم نقدمها ونزينها بالطماطم الكرزية

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية