استكشف
Green Smoothie
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبحليب
- 1كوبزبادي
- 1قطعةموز مجمد
- 3قطعةكيوي مجمد
- 1كوبسبانخ صغيرة
- 1كوبعسل
الخطوات
- 1
نقوم بصب الحليب في الخلاط.
- 2
نقوم بإضافة السبانخ الصغيرة إلى الخلاط.
- 3
نقوم بإضافة الكيوي المقشر إلى الخلاط.
- 4
نقوم بإضافة الموزة المجمدة.
- 5
نقوم بإضافة الزبادي.
- 6
نقوم بإضافة العسل.
- 7
نقوم بخلط جميع المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
- 8
نقوم بصب السموذي في كوب التقديم.
- 9
نقوم بتقديم السموذي والاستمتاع به بارداً.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

