استكشف

Green Smoothie

0:00/0:00
100%
Asmaa Eats
الشيف:Asmaa Eats
10 دقيقة

المكونات

  • 1كوبحليب
  • 1كوبزبادي
  • 1قطعةموز مجمد
  • 3قطعةكيوي مجمد
  • 1كوبسبانخ صغيرة
  • 1كوبعسل

الخطوات

  1. 1

    نقوم بصب الحليب في الخلاط.

  2. 2

    نقوم بإضافة السبانخ الصغيرة إلى الخلاط.

  3. 3

    نقوم بإضافة الكيوي المقشر إلى الخلاط.

  4. 4

    نقوم بإضافة الموزة المجمدة.

  5. 5

    نقوم بإضافة الزبادي.

  6. 6

    نقوم بإضافة العسل.

  7. 7

    نقوم بخلط جميع المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.

  8. 8

    نقوم بصب السموذي في كوب التقديم.

  9. 9

    نقوم بتقديم السموذي والاستمتاع به بارداً.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية