مطبق الزعتر
المكونات
- 6كوبطحين
- 1كوبطحين البر
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) سمسم محمص
- 2جرام (g)خميرة فورية
- 1كوبسكر
- 2كوبماء دافئ
- 0.25كوبحليب دافئ
- 1كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 2رشهحبة البركة
- 2رشهزعتر
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 1قطعةبصل
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
ملحوظة قد نحتاج لإضافة المزيد من الماء أثناء العجن حسب نوع الطحين
- 2
نقوم بخلط الطحين الأبيض مع طحين القمح، والخميرة، والسكر، والسمسم، وحبة البركة في وعاء كبير.
- 3
نبدأ بإضافة الماء الدافئ والحليب الدافئ تدريجياً ونعجن حتى تتكوّن عجينة لينة.
- 4
نضيف الملح ونصف كوب من زيت الزيتون
- 5
نعجن جيداً لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تصبح العجينة ناعمة ومطاطية.
- 6
نغطي العجينة ونتركها تختمر في حرارة الغرفة حتى يتضاعف حجمها.
- 7
نقطّع العجينة إلى كرات متوسطة الحجم، ونضعها في صينية مدهونة بزيت الزيتون، وندهن سطحها أيضاً، ثم نتركها ترتاح مرة أخرى.
- 8
نقوم بفرم البصلة ثم نضع الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون ونفركها جيدا
- 9
لتحضير الحشوة، نخلط الزعتر مع السماق والبصل جيداً، ثم نضبط كمية الملح
- 10
نقوم بإضافة ربع كوب من زيت الزيتون ثم نخلط جيدا حتى تتجانس المكونات
- 11
نفرد كل كرة من العجين على شكل مستطيل رقيق جداً، ثم نضع الحشوة في المنتصف
- 12
نبدأ بطيّ العجينة على شكل مربع مع إضافة طبقات من الحشوة بين كل طيّة.
- 13
نترك المطبق يرتاح ربع ساعة، ثم نفرده قليلاً على سطح مدهون بالزيت.
- 14
نخبزه في فرن محمّى مسبقاً على أعلى درجة حرارة حتى يتحمّر ويأخذ لوناً ذهبياً جميلاً
- 15
فور خروجه من الفرن، نقوم بدهنه بزيت الزيتون لإضافة نكهة ولمعة.
القيم الغذائية


