استكشف
فول مدمس بالبيض
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) فول مدمس
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بصل أبيض مفروم
- 1فصوصثوم مفروم
- 0.25رشهملح
- 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1قطعةطماطم مفرومة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 0.25كوبماء
- 1قطعةبيض
- 1قطعةخيار
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) لبنة
- 1قطعةطماطم
الخطوات
- 1
نحمس البصل الأبيض والثوم والملح والفلفل الأسود والكمون في مقلاة.
- 2
نضيف الفول المدمس والماء ونغطي المقلاة حتى يلين الفول.
- 3
نضيف الطماطم المفروم ويترك حتى يتسبك.
- 4
نهرس الفول باليد حتى يختلط جيداً.
- 5
نضع الفول في طبق ويُقدّم مع بيضة مقلية، لبنة، خيار، طماطم، وشاي الأعشاب.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


