استكشف

شوربة الكوسا

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
30 دقيقة

المكونات

  • 4حسب الرغبةالكوسا
  • 2قطعةالبطاطس
  • 1قطعةبصل أبيض
  • 0.25حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.5رشهملح
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بهارات مشكلة
  • 2كوبماء
  • 1كوبزبادي
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 1حزمةكزبرة خضراء

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع جميع الخضراوات إلي مكعبات صغيرة

  2. 2

    نقوم بتبطين صينية الفرن بورق الزبدة، ثم نوزع قطع الكوسا، البطاطا، والبصل الأبيض عليها.

  3. 3

    نقوم بتتبيل الخضار بزيت الزيتون، الفلفل الأسود، الملح، والبهارات المشكلة.

  4. 4

    نقوم بخلط الخضار جيداً حتى تتوزع التتبيلة.

  5. 5

    نقوم بوضع الصينية في الفرن ونشوي الخضار لمدة من ٢٠-٢٥ دقيقة

  6. 6

    نقوم بنقل الخضار المشوية إلى محضر الطعام .

  7. 7

    نقوم بإضافة الماء ونخلط المزيج حتى يصبح ناعماً.

  8. 8

    نقوم بإضافة الروب أو الزبادي والثوم (إذا رغبنا) ونخلط مجدداً.

  9. 9

    نقوم بنقل المزيج إلى قدر على النار وتسخينه جيداً مع إضافة ملح حسب الرغبة .

  10. 10

    نقوم بصب الشوربة في الأطباق.

  11. 11

    نقوم بتزيين الشوربة بالكزبرة الطازجة وتقديمها.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية