استكشف
سلطة الخيار والحمص
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 150قطعةخيار
- 1حسب الرغبةنعناع
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 20كوبحمص
- 1قطعةفلفل ألوان
- 0.5قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
- 5كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الخيار إلي شرائح كما موضح بالفيديو
- 2
نقوم بسلق الحمص بالطريقة المعتادة حتى ينضج
- 3
في طبق التقديم نضع الخيار ثم نضع النعناع والشبت
- 4
نقوم بإضافة الحمص المسلوق والفلفل الالوان المقطع إلي المكونات
- 5
في برطمان زجاجي نضع عصير الليمون ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والزعتر المجفف وزيت الزيتون
- 6
نخلط المكونات جيدا ثم نضيف الخليط إلي السلطة ثم نقدمها
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

