استكشف
ساندوتش دجاج
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1كوبزيت زيتون
- 1فصوصثوم مفروم
- 1جرام (g)زبدة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) باربكيو
- 1قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل
الخطوات
- 1
نقوم بتشويح صدر الدجاج المتبل بملح وفلفل وزيت زيتون وثوم مهروس لمدة 4 دقائق
- 2
نقوم بعمل الصوص: في مقلاة على النار نضع الزبدة وصوص الباربكيو والكاتشب والثوم والخل ونتركه على نار لمدة 5 دقائق
- 3
نقوم بتجهيز الساندوتش كما موضح بالڤيديو وصحتين
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 420، الدهون: 17غ، البروتين: 32غ، الكربوهيدرات: 35غ


