استكشف

حمص بالسبانخ والكزبرة

0:00/0:00
100%
Hind Sirhan
الشيف:Hind Sirhan
10 دقيقة

المكونات

  • 1كوبحمص
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 0.5كوبماء سلق الحمص
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) زيت زيتون عضوي بكر
  • 1قطعةبصل أخضر
  • 1حزمةسبانخ
  • 1حزمةكزبرة خضراء

الخطوات

  1. 1

    في الخلاط، نخلط كل المكونات حتى نحصل على قوام ناعم.

  2. 2

    يمكن وضع زيت الزيتون مع الخليط لتحسين النكهة.

  3. 3

    قدّم الحمص مع زيت الزيتون البكر الممتاز على الوجه.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 185، الدهون: 13غ، البروتين: 8غ، الكربوهيدرات: 17غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية