استكشف
حمص بالسبانخ والكزبرة
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1كوبحمص
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 0.5كوبماء سلق الحمص
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) زيت زيتون عضوي بكر
- 1قطعةبصل أخضر
- 1حزمةسبانخ
- 1حزمةكزبرة خضراء
الخطوات
- 1
في الخلاط، نخلط كل المكونات حتى نحصل على قوام ناعم.
- 2
يمكن وضع زيت الزيتون مع الخليط لتحسين النكهة.
- 3
قدّم الحمص مع زيت الزيتون البكر الممتاز على الوجه.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 185، الدهون: 13غ، البروتين: 8غ، الكربوهيدرات: 17غ


