استكشف
بقسماط الحمص
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 150كوبحمص
- 5كوبزيت زيتون
- 0.5رشهملح
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) كمون
- 1رشهسمسم
الخطوات
- 1
نقوم بسلق الحمص بالطريقة المعتادة حتى ينضج
- 2
نقوم بإضافة زيت الزيتون الي الحمص المسلوق
- 3
نضيف الملح والزعتر والكمون إلي الخليط
- 4
نطحن الخليط جيدا حتى نصل الي القوام الموضح بالفيديو
- 5
نشكل الخليط بالطريقة الموضحة بالفيديو ثم نضع رشة من السمسم
- 6
نضع الخليط في الفرن على درجة حرارة ١٩٠ لمدة ١٥ دقيقة
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

