استكشف

Bruschetta Egg Sandwich

0:00/0:00
100%
Omar Yassin
الشيف:Omar Yassin
20 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةبيض
  • 1قطعةأفوكادو
  • 1فصوصثوم
  • 2قطعةخبز الباغيت
  • 1قطعةليمون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 0.5قطعةبصل أحمر
  • 1قطعةطماطم
  • 0.5رشهفلفل أحمر مجروش
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
  • 1كوبزيت زيتون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
  • 0.25حسب الرغبةنعناع

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتحميص شرائح الخبز حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

  2. 2

    نقشر فص الثوم ونقطعه إلى شرائح رفيعة، ثم نفرك به الخبز المحمّص لإضفاء نكهة الثوم.

  3. 3

    نقوم بهرس الأفوكادو جيدًا باستخدام شوكة، ويمكن إضافة عصير ليمون وملح وفلفل حسب الرغبة.

  4. 4

    نوزع مهروس الأفوكادو فوق شرائح الخبز.

  5. 5

    نقوم بتقطيع البصل الأحمر والطماطم إلى شرائح رفيعة.

  6. 6

    نضيف شرائح البصل والطماطم فوق طبقة الأفوكادو.

  7. 7

    نقوم بسلق البيض في ماء مغلي لمدة ٦ دقائق ، ثم نقشره ونقطعه إلى أنصاف.

  8. 8

    نضع أنصاف البيض فوق كل قطعة بروشيتا.

  9. 9

    نرش رقائق الفلفل الحار وبذور الشيا فوق الوجه.

  10. 10

    نزين بأوراق النعناع الطازج، ثم نرش القليل من زيت الزيتون والأوريغانو.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية