استكشف

easy dinner idea

0:00/0:00
100%
Lama Gharaibeh
الشيف:Lama Gharaibeh
20 دقيقة

المكونات

  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) خردل ديجون
  • 2كوبعسل
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 2قطعةسالمون
  • 250حسب الرغبةخضراوات
  • 1رشهفلفل حار مطحون

الخطوات

  1. 1

    نشوي البطاطس اذا بنريد في الفرن لمدة 15 دقيقة قبل البدا

  2. 2

    نقوم بتتبيل الخضروات المتاحة لدينا بالملح و الفلفل و التشيلي و زيت الزيتون

  3. 3

    نضعهم علي ورقة خبز ثم نفرد عليهم قطع السالمون و نتبلهم مثل الخضراوات

  4. 4

    نغلفهم بورق زبدة و ندخلها فرن محمي مسبقا و في اقل من 20 دقيقة ستكون جاهزة

  5. 5

    نقوم بتحضير الصوص: ٤/١ كوب زيت زيتون ٤/١ كوب عصير ليمون ٢ ملعقه ديجون ماسترد ٢ ملعقه عسل ١ ملعقه كبيره خل ملح و فلفل

  6. 6

    نقدم السالمون مع الخضار و البطاطس المشوية و نضيف الصوص

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 206، الدهون: 13غ، البروتين: 22غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية