استكشف
carrot oatmeal
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1كوبحليب
- 0.3كوبشوفان
- 0.5قطعةجزر
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) بيكان مفروم
- 1كوبكشمش
- 1ظرف محلي
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1جرام (g)زبدة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) جبن كريمي
الخطوات
- 1
في وعاء، امزج الحليب مع الشوفان والجزر المبشور وأضف البيكان والكشمش والسكر والقرفة والزبدة، واخلط جيدًا.
- 2
إذا كنت ترغب في إضافة كريمة التشيزكيك، اخلط الجبن الكريمي مع الحليب ورش القرفة على الوجه.
- 3
صبّ الخليط في وعاء مناسب وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة و بعد التبريد، زين الوجه ببعض البيكان وشراب القيقب
- 4
قدّم الطبق بارداً واستمتع بالنكهة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 170، الدهون: 8غ، البروتين: 6غ، الكربوهيدرات: 24غ


