استكشف
مكدوس الفاصوليا
0:00/0:00
100%
⏰ 5س 0 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) فاصوليا خضراء
- 2كوبجوز
- 3قطعةجزر
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) دبس فليفلة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) ملح صخري
- 1فصوصثوم مفروم
- 0.5كوبزيت
- 0.5كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بوضع الماء الساخن والملح في قدر على النار حتى يغلي.
- 2
نقوم بإضافة الفاصوليا إلى الماء المغلي ونسلقها حتى تبلغ ثلاثة أرباع الاستواء
- 3
نقوم بنقل الفاصوليا فورًا إلى وعاء يحتوي على ماء مثلج لإيقاف عملية الطهي.
- 4
نقوم بتصفية الفاصوليا جيدًا ثم نوزعها على فوطة قطنية ونتركها ليلة كاملة حتى تتخلص من جميع السوائل.
- 5
نقوم بنقل الفاصوليا الجافة إلى وعاء كبير.
- 6
نقوم بإضافة الجوز المقطع والجزر المبشور ودبس الفليفلة والملح والثوم، ثم نخلط المكونات جيدًا
- 7
نقوم بحشو الفاصوليا بالخليط ونضعها في علبة زجاجية معقمة.
- 8
نقوم بوضع صحن صغير فوق الفاصوليا داخل العلبة، ثم نقلب العلبة لتصفية السوائل مدة ٤ ساعات تقريبًا.
- 9
نقوم بإضافة زيت الزيتون والزيت حتى يغمر المكدوس بالكامل.
- 10
نقوم بترك العلبة خارج الثلاجة مدة يومين، ثم نحفظها داخل الثلاجة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

