استكشف
مفتول شريمب
0:00/0:00
100%
⏰ 35 دقيقة
المكونات
- 1كوبمفتول
- 0.5جرام (g)جمبري
- 1قطعةبصل أبيض
- 2فصوصثوم
- 0.25كوبطماطم شيري
- 0.25قطعةطماطم شيري صفراء
- 2كوبماء
- 1قطعةليمون
- 0.25كوببقدونس مفروم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا حلوة
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) زيت الزيتون الحار
الخطوات
- 1
نقوم بوضع القليل من زيت الزيتون في طنجرة، ثم نقلي البصل والثوم حتى يذبلا.
- 2
نقوم بإضافة البندورة ونقلبها حتى تذبل وتنضج
- 3
نقوم بإضافة الجمبري ونقلبه حتى ينضج.
- 4
نقوم بإضافة عصير الليمون والبهارات (الملح، الفلفل، البابريكا) مع البقدونس المفروم، ثم نقلب المزيج.
- 5
نقوم بإضافة المفتول مع كوبين من الماء، ثم نخلط المكونات جيدًا.
- 6
نقوم بترك الخليط حتى يغلي، ثم نخفف النار إلى هادئة
- 7
نغطي الطنجرة ونتركها حتى تتشرّب كل كمية الماء وينضج المفتول.
- 8
نقوم بتزيين الطبق بالبقدونس الطازج وشرائح الليمون ونقدّمه ساخنًا.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


