استكشف
متبل البطاطا
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 2قطعةالبطاطس
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 2كوبزبادي
- 2كوبزيت زيتون
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 1فصوصثوم مفروم
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
الخطوات
- 1
نقوم بتقشير البطاطا وغسلها جيداً ثم نقطعها قطعاً متوسطة.
- 2
نسلق البطاطا في قدر من الماء مع القليل من الملح حتى تنضج تماماً.
- 3
نحتفظ بنصف كوب من ماء السلق بعد تصفية البطاطا.
- 4
نهرس البطاطا في وعاء واسع حتى تصبح ناعمة جداً.
- 5
نقوم بإضافة ماء السلق تدريجياً للحصول على قوام طري مناسب.
- 6
نضيف الطحينة واللبن إلى البطاطا المهروسة ونخلط جيداً.
- 7
نضيف الثوم المهروس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
- 8
نتابع التقليب حتى نحصل على قوام ناعم ومتجانس.
- 9
نسكب المتبل في طبق التقديم ونزيّنه بزيت الزيتون قبل التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

