استكشف

متبل البطاطا

0:00/0:00
100%
Hamzeh & Nour
الشيف:Hamzeh & Nour
30 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةالبطاطس
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 2كوبزبادي
  • 2كوبزيت زيتون
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقشير البطاطا وغسلها جيداً ثم نقطعها قطعاً متوسطة.

  2. 2

    نسلق البطاطا في قدر من الماء مع القليل من الملح حتى تنضج تماماً.

  3. 3

    نحتفظ بنصف كوب من ماء السلق بعد تصفية البطاطا.

  4. 4

    نهرس البطاطا في وعاء واسع حتى تصبح ناعمة جداً.

  5. 5

    نقوم بإضافة ماء السلق تدريجياً للحصول على قوام طري مناسب.

  6. 6

    نضيف الطحينة واللبن إلى البطاطا المهروسة ونخلط جيداً.

  7. 7

    نضيف الثوم المهروس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.

  8. 8

    نتابع التقليب حتى نحصل على قوام ناعم ومتجانس.

  9. 9

    نسكب المتبل في طبق التقديم ونزيّنه بزيت الزيتون قبل التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية