استكشف
كفتة و بطاطا
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 1حسب الرغبةكفتة
- 2قطعةالبطاطس
- 1جرام (g)فطر
- 1فصوصثوم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
- 1قطعةعصير ليمون
- 0.5كوبزيت زيتون
- 0.5رشهالسبع بهارات
- 1رشهملح
الخطوات
- 1
بنشوي الكفتة في الفرن بس تستوي بنزيد البطاطا المقلية و الفطر و بنزيد البهار و الملح
- 2
بنخلط الثوم و الكزبرة و بنضيفهم فوق الكفتة
- 3
بنزيد عصير الليمون الحامض ، زيت الزيتون و الماء ثم بندخلهم على فرن حامي لمدة نص ساعة
- 4
بتتقدم مع خبز عربي او ارز ابيض
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 170، الدهون: 10غ، البروتين: 11غ، الكربوهيدرات: 8غ


