استكشف

كفتة و بطاطا

0:00/0:00
100%
Rasha jabbour
الشيف:Rasha jabbour
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 1حسب الرغبةكفتة
  • 2قطعةالبطاطس
  • 1جرام (g)فطر
  • 1فصوصثوم
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 0.5كوبزيت زيتون
  • 0.5رشهالسبع بهارات
  • 1رشهملح

الخطوات

  1. 1

    بنشوي الكفتة في الفرن بس تستوي بنزيد البطاطا المقلية و الفطر و بنزيد البهار و الملح

  2. 2

    بنخلط الثوم و الكزبرة و بنضيفهم فوق الكفتة

  3. 3

    بنزيد عصير الليمون الحامض ، زيت الزيتون و الماء ثم بندخلهم على فرن حامي لمدة نص ساعة

  4. 4

    بتتقدم مع خبز عربي او ارز ابيض

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 170، الدهون: 10غ، البروتين: 11غ، الكربوهيدرات: 8غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية