استكشف
فطار بدون خبز
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 2ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
- 2قطعةبيض
- 1رشهملح
- 1كوبزيت زيتون
- 50جرام (g)جبن قريش
- 3قطعةطماطم
الخطوات
- 1
في وعاء نقوم بوضع الزعتر ثم نضيف البيض
- 2
نقوم بإضافة الملح ثم نخلط جيدا حتى تتجانس المكونات
- 3
في مقلاة على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف الخليط ونتركه على نار هادئه لمدة ٥ دقائق
- 4
نقوم بوضع الجبن القريش و شرائح الطماطم ثم نقدم البيض
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

