استكشف

فطار بدون خبز

0:00/0:00
100%
Eslam Amasha
الشيف:Eslam Amasha
10 دقيقة

المكونات

  • 2ملعقة صغيره (م. ص) زعتر ناشف
  • 2قطعةبيض
  • 1رشهملح
  • 1كوبزيت زيتون
  • 50جرام (g)جبن قريش
  • 3قطعةطماطم

الخطوات

  1. 1

    في وعاء نقوم بوضع الزعتر ثم نضيف البيض

  2. 2

    نقوم بإضافة الملح ثم نخلط جيدا حتى تتجانس المكونات

  3. 3

    في مقلاة على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف الخليط ونتركه على نار هادئه لمدة ٥ دقائق

  4. 4

    نقوم بوضع الجبن القريش و شرائح الطماطم ثم نقدم البيض

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية