استكشف

لحم مع الخضار

0:00/0:00
100%
Reem Olayan
الشيف:Reem Olayan
1س 30 دقيقة

المكونات

  • 1كيلوغرام (kg) مكعبات لحم البقر
  • 2كوبزيت زيتون
  • 1جرام (g)زبدة
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 3فصوصثوم مفروم
  • 1قطعةكرفس
  • 1قطعةاكليل الجبل
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
  • 1كوبسكر
  • 2كوبماء مغلي
  • 1قطعةجزر
  • 1قطعةالبطاطس
  • 1جرام (g)فطر
  • 1كوبزيت
  • 1كوبطحين

الخطوات

  1. 1

    نقوم بوضع الزبدة والزيت في القدر، ثم نشوح اللحم حتى يتحمر.

  2. 2

    نقوم بإضافة البصل المفروم، الثوم، والكرفس والروزماري ونقلبهم مع اللحم.

  3. 3

    نقوم بإضافة معجون البندورة ونقلب المكونات جيدًا.

  4. 4

    نقوم بإضافة الملح، الفلفل الأسود، ونقلب مرة تانية.

  5. 5

    نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من الطحين ونحركها مع المكونات.

  6. 6

    نقوم بإضافة الماء المغلي تدريجيًا ونقلب باستمرار.

  7. 7

    نقوم بإضافة الهيل المطحون، السكر، ونترك المزيج يغلي.

  8. 8

    نقوم بتحضير الخضار (الجزر، البطاطا، الفطر) ونرش عليهم الزيت، الملح والفلفل الأسود.

  9. 9

    نقوم بوضع الخضار في القلاية الهوائية أو الفرن حتى يتحمصوا.

  10. 10

    نقوم بإضافة الخضار المحمص إلى القدر بعد أن ينضج اللحم ويصبح طريًا.

  11. 11

    نقوم بترك المكونات تتجانس مع بعضها على النار لمدة ٣٠ دقيقة، ثم نقدمها.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية