استكشف
لحم مع الخضار
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 30 دقيقة
المكونات
- 1كيلوغرام (kg) مكعبات لحم البقر
- 2كوبزيت زيتون
- 1جرام (g)زبدة
- 1قطعةبصل مفروم
- 3فصوصثوم مفروم
- 1قطعةكرفس
- 1قطعةاكليل الجبل
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) هيل
- 1كوبسكر
- 2كوبماء مغلي
- 1قطعةجزر
- 1قطعةالبطاطس
- 1جرام (g)فطر
- 1كوبزيت
- 1كوبطحين
الخطوات
- 1
نقوم بوضع الزبدة والزيت في القدر، ثم نشوح اللحم حتى يتحمر.
- 2
نقوم بإضافة البصل المفروم، الثوم، والكرفس والروزماري ونقلبهم مع اللحم.
- 3
نقوم بإضافة معجون البندورة ونقلب المكونات جيدًا.
- 4
نقوم بإضافة الملح، الفلفل الأسود، ونقلب مرة تانية.
- 5
نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من الطحين ونحركها مع المكونات.
- 6
نقوم بإضافة الماء المغلي تدريجيًا ونقلب باستمرار.
- 7
نقوم بإضافة الهيل المطحون، السكر، ونترك المزيج يغلي.
- 8
نقوم بتحضير الخضار (الجزر، البطاطا، الفطر) ونرش عليهم الزيت، الملح والفلفل الأسود.
- 9
نقوم بوضع الخضار في القلاية الهوائية أو الفرن حتى يتحمصوا.
- 10
نقوم بإضافة الخضار المحمص إلى القدر بعد أن ينضج اللحم ويصبح طريًا.
- 11
نقوم بترك المكونات تتجانس مع بعضها على النار لمدة ٣٠ دقيقة، ثم نقدمها.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


