استكشف
صفيحة اللحم الصحية
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 0.5جرام (g)لحم مفروم
- 3ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 7كوبدبس رمان
- 1قطعةبصل مفروم
- 2كوبزبادي
- 1كوبزيت زيتون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 1كوبمكسرات
- 1رشهملح
- 1قطعةخبز الشوفان
الخطوات
- 1
نشكل الخبز الصحي على شكل دائري.
- 2
نحضر الحشوة بخلط البصل مع اللحم المفروم جيداً.
- 3
نضيف الطحينة ودبس الرمان وزيت الزيتون ولبن الزبادي والبهارات، ثم نمزج المكونات جيداً حتى تتجانس.
- 4
نفرد الحشوة فوق قطع الخبز بشكل متساوٍ.
- 5
نرش المكسرات (الصنوبر أو اللوز أو الجوز) حسب الرغبة.
- 6
نشوي الصفيحة في التوستر حتى ينضج اللحم تماماً.
- 7
نرش أطراف التوستر بالقليل من الماء حتى تصبح الخبزة مقرمشة دون أن تحترق.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

