استكشف

صفيحة اللحم الصحية

0:00/0:00
100%
30 دقيقة

المكونات

  • 0.5جرام (g)لحم مفروم
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 7كوبدبس رمان
  • 1قطعةبصل مفروم
  • 2كوبزبادي
  • 1كوبزيت زيتون
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
  • 1كوبمكسرات
  • 1رشهملح
  • 1قطعةخبز الشوفان

الخطوات

  1. 1

    نشكل الخبز الصحي على شكل دائري.

  2. 2

    نحضر الحشوة بخلط البصل مع اللحم المفروم جيداً.

  3. 3

    نضيف الطحينة ودبس الرمان وزيت الزيتون ولبن الزبادي والبهارات، ثم نمزج المكونات جيداً حتى تتجانس.

  4. 4

    نفرد الحشوة فوق قطع الخبز بشكل متساوٍ.

  5. 5

    نرش المكسرات (الصنوبر أو اللوز أو الجوز) حسب الرغبة.

  6. 6

    نشوي الصفيحة في التوستر حتى ينضج اللحم تماماً.

  7. 7

    نرش أطراف التوستر بالقليل من الماء حتى تصبح الخبزة مقرمشة دون أن تحترق.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية