استكشف

صحن مسبحة

0:00/0:00
100%
Tala Quronfoleh
الشيف:Tala Quronfoleh
20 دقيقة

المكونات

  • 4كوبحمص
  • 12كوبماء
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 6فصوصثوم
  • 1قطعةفلفل أخضر حار
  • 1رشهملح
  • 3كوبزبادي
  • 3ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) معجون الثوم
  • 0.5قطعةعصير ليمون
  • 6كوبحمص مسلوق
  • 1رشهفلفل حار مطحون
  • 1كوببقدونس مفروم

الخطوات

  1. 1

    1. لتحضير الحمص: يُنقع الحمص الجاف طوال الليل، ثم يُصفى ويوضع في طنجرة الضغط مع الماء والكمون، ويُطهى على إعداد الضغط العالي لمدة ساعة. يمكن الاحتفاظ ببعض الحمص في الفريزر للاستخدام لاحقاً.

  2. 2

    تحضير دقة الثوم: يُخلط الثوم والفلفل الأخضر الحار والملح معًا حتى يصبحوا معجونًا ناعمًا.

  3. 3

    لتحضير المسبحة: تُخلط 3 ملاعق من اللبن، و3 ملاعق من الطحينة، وملعقة صغيرة من دقة الثوم، وعصير نصف ليمونة، و1/4 كوب من ماء سلق الحمص، و3 ملاعق من الحمص المطبوخ في وعاء، وتُهرس المكونات حتى تتجانس. تُضاف 3 ملاعق إضافية من الحمص، ويُقلب الخليط بلطف.

  4. 4

    التقديم: يُزين بكمية إضافية من الحمص المطبوخ، زيت الزيتون، الكمون، البقدونس المفروم، والبابريكا حسب الرغبة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية