استكشف

شوربة بازلاء مع النعناع

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
15 دقيقة

المكونات

  • 2كوبزيت زيتون
  • 1قطعةبصل
  • 1قطعةالبطاطس
  • 500قطعةمرقة دجاج
  • 500كوبالبازلاء
  • 250كوبماء
  • 0.5حسب الرغبةنعناع
  • 0.5حزمةسبانخ
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتسخين الزيت في وعاء على نار متوسطة

  2. 2

    نضيف البصل المفروم ونقليه حتى يذبل

  3. 3

    نضيف مكعبات البطاطس ونقلب لمدة 5 دقائق

  4. 4

    نضيف ماء سلق الدجاج أو الخضار ونتركه حتى ينضج البطاطس

  5. 5

    بعد ذلك، نضيف البازلاء المجمدة ونتركها لمدة 3 دقائق

  6. 6

    نضيف النعناع والسبانخ، ثم نرش الكمون، الملح، والفلفل الأسود. نترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق

  7. 7

    نخلط الشوربة في خلاط العصير ثم نعيدها إلى النار لمدة 5 دقائق لتكون جاهزة وبالعافية!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 45، الدهون: 2غ، البروتين: 1غ، الكربوهيدرات: 6غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية