Name: سموثي بالسبانخ
Total time: 0:10
Yield: 2 servings
Ingredients: 50 Bunch Spinach; 2 Psc. Banana; 0.5 Cup Blueberry; 1 Cup Milk; 1 Cup Yogurt

Syria – renowned for Syrian and international cuisines.

Sevim Nabghali

هاد البوست مليان فوائد وحديد وخاصة للناس يلي مابتاكل خضار وبوعدكن ماتحسوا ابدااا بطعم السبانخ بس بتجمعوا حديد بجسمكن وصحة والف هنا يارب

Spinach

Banana

Blueberry

Milk

Yogurt

In a blender, add spinach, bananas, and frozen berries or fruit. Add milk and yogurt.

في الخلاط الكهربائي، ضعي السبانخ، الموز، التوت أو الفاكهة المجمدة. أضيفي الحليب واللبن الزبادي.

Blend until smooth and creamy. Pour into glasses and serve chilled.

مزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي. قدمي السموذي في أكواب وقدميه بارداً.

سموثي بالسبانخ

Get the best cooking experience on mobile

Download Our App

قم بتنزيل تطبيقنا

وصفتنا اليوم حلى الاوريو الصحي من اطيب الحلويات اتمنى تعجبكم طريقتي 😊

Oreo

Custard Powder

Cream

Sugar free chocolate

Dip the sugar-free Oreo biscuits in the milk.

نغمّس بسكويت الأوريو الخالي من السكر في الحليب.

Arrange the biscuits in the Pyrex as the first layer.

نرصّ البسكويت في البايركس كطبقة أولى.

Add the sugar-free custard powder to the pot.

نضيف بودرة الكاسترد الخالية من السكر إلى القدر.

Add milk to the custard powder and mix well.

نضيف الحليب إلى بودرة الكاسترد ونخلط جيدًا.

Place the custard mixture on the heat until it thickens.

نضع خليط الكاسترد على النار حتى يثقل قوامه.

Add the cream to the custard mixture and combine well.

نضيف القشطة إلى خليط الكاسترد ونقلبها جيدًا.

Pour the custard mixture over the biscuit layer in the Pyrex.

نسكب خليط الكاسترد فوق طبقة البسكويت في البايركس.

ندخل البايركس إلى الثلاجة ليبرد.

نضع الشوكولاتة الخالية من السكر في قدر.

نضيف علبة القشطة إلى الشوكولاتة.

Heat the chocolate and cream mixture until melted and combined.

نضع خليط الشوكولاتة والقشطة على النار حتى تذوب الشوكولاتة وتتجانس.

Pour the melted chocolate mixture over the chilled custard layer.

نسكب خليط الشوكولاتة فوق طبقة الكاسترد الباردة.

Garnish the top with sugar-free Oreo biscuits.

نزين الوجه ببسكويت الأوريو الخالي من السكر.

Return the dessert to the fridge until fully chilled and ready to serve.

نعيد الحلى إلى الثلاجة حتى يبرد تمامًا ويجهز للتقديم.

حلى الاوريو الصحي

فتة الشاورما من أكثر الفتات الي بتنطلب بشهر رمضان لانها سهلة ومشبعة وما بتوخذ وقت وبدونه سفرة رمضان ما بتكمل

Chicken Breast

Onion

Garlic

Orange

lemon

Tomato paste

Olive oil

Clove

Black pepper

Salt

Ground Coriander

Cardamom powder

Ground ginger

Mayonnaise

Tahini

Fried bread

Fried Potatoes

Parsley

Pine Nuts

Minced garlic

Ghee

Buttermilk

Sumac

We prepare the chicken marinade by mixing orange juice, lemon juice, onion, garlic, yogurt, tomato paste, oil, and spices well until we get a homogeneous mixture.

نقوم بتحضير تتبيلة الدجاج بخلط عصير البرتقال وعصير الليمون مع البصل والثوم واللبن الرائب ورب البندورة والزيت والبهارات جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.

We cut the chicken breasts into thin strips, then add them to the marinade and mix well, then leave them for 30 minutes.

نقطع صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة ثم نضيفها إلى التتبيلة ونخلطها جيدًا، ثم نتركها لمدة 30 دقيقة.

Preparing the yogurt sauce: In a bowl, mix one and a quarter cups of yogurt, two tablespoons of mayonnaise, two tablespoons of tahini, a pinch of salt, a small minced garlic clove, and the juice of a quarter lemon until smooth and well combined.

تحضير صوص اللبن: نخلط في وعاء كوب وربع لبن رائب، ملعقتين مايونيز، ملعقتين طحينية، رشة ملح، سن ثوم صغير مفروم، وعصير ربع ليمونة حتى نحصل على قوام ناعم ومتجانس

We place a spoonful of ghee or vegetable oil in a pan over medium heat.

نضع ملعقة من السمن الحيواني أو زيت نباتي في مقلاة على نار متوسطة.

We add the marinated chicken pieces and stir them over high heat until they acquire a golden color.

نضيف قطع الدجاج المتبلة ونقلبها على نار عالية حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.

We fry the bread in oil until it becomes crispy, then drain the excess oil.

نقلي الخبز في الزيت حتى يصبح مقرمشًا ثم نصفيه من الزيت الزائد.

We fry the potatoes until they become golden and crispy.

نقلي البطاطا حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

We fry the pine nuts in a pan until they turn golden.

نقوم بقلي الصنوبر في مقلاة حتى يصبح لونه ذهبي

We arrange the fattah by placing a layer of fried bread in the serving dish.

نرتب الفتة بوضع طبقة من الخبز المقلي في طبق التقديم.

We add a layer of fried potatoes over the bread, then distribute the grilled chicken on top.

نضيف طبقة من البطاطا المقلية فوق الخبز ثم نوزع الدجاج المشوي فوقها.

We pour the yogurt sauce over the chicken and garnish with chopped parsley, toasted pine nuts, and a sprinkle of sumac.

نسكب صوص اللبن فوق الدجاج ونزين بالبقدونس المفروم والصنوبر المحمص ورشة سماق.

فتة الشاورما

سيفيتشي السلمون بالمانجو

Salmon

Mango

Shallot onion

Minced Coriander

Soy sauce

Yuzu juice

Fried rice paper

We cut the salmon into medium-sized cubes.

نقوم بتقطيع السلمون إلى مكعبات متوسطة الحجم.

We add the lemon juice to the salmon and let it marinate for 10 minutes.

نقوم بإضافة عصير الليمون على السلمون ونتركه منقوعاً لمدة 10 دقائق.

We drain the salmon from the lemon juice.

نقوم بتصفية السلمون من عصير الليمون.

نقوم بإضافة مكعبات المانجو إلى السلمون.

We finely chop the shallot (or red onion) and add it.

نقوم بتقطيع الشالوت (أو البصل الأحمر) ناعماً جداً ونضيفه.

We mix the ingredients with the cilantro (or parsley), ponzu sauce or soy sauce, and yuzu (or lemon/lime juice).

نقوم بخلط المكونات مع الكزبرة (أو البقدونس)، وصلصة البونزو أو صوص الصويا، واليوزو (أو الليمون/اللايم)

We arrange the ceviche on the fried rice paper sheets and serve immediately.

نقوم بترتيب السيفيتشي فوق أوراق الأرز المقلية ونقدمه مباشرة.

سيفيتشي السلمون

وصفة اندومي خطيرة هتبقى بالنسبالكم ادمان

Noodles

Sweet chilli sauce

Cream cheese

Mozzarella

Thyme

In a pot over the heat, boil the instant noodles in boiling water and let them cook for 5 minutes on low heat until they are tender.

في طنجرة على النار نقوم بسلق الاندومي في الماء  المغلي ونتركها ٥ دقائق على نار هادئه حتى تنضج

In a pan, add two tablespoons of tomato paste, some soy sauce, and one tablespoon of sweet chili sauce. Stir them well.

في مقلاة نضع ملعقتين من معجون الطماطم وبعض الصويا صوص وملعقة من السويت تشيلي صوص ونقلبهم جيدا

Add the noodle cooking water to the ingredients as shown in the video, stir, and let it simmer for 5 minutes on low heat.

نضع على المكونات مياه سلق الاندومي كما موضح بالفيديو ونقلب ونتركها لمدة ٥دقائق على نار هادئه

Drain the noodles, then add them to the sauce and stir. Next, add the instant noodle seasoning.

نقوم بتصفية الاندومي ثم نضعها على الصوص ونقلبها ثم نضع بهارات الاندومي

Add two tablespoons of cream cheese, then add a little of the noodle cooking water and stir well.

نضع ملعقتين من الجبن الكريمي ثم نضع القليل من مياه الاندومي ونقلب جيدا

Place the noodles in an oven-safe dish, cover with aluminum foil, then sprinkle with mozzarella and thyme. Leave it in the oven for 5 minutes.

نضع الاندومي في وعاء يدخل الفرن ونضع به ورق القصدير ثم نضع رشة من الموزاريلا والزعتر ونتركها في الفرن لمدة ٥دقائق

سموثي بالسبانخ

المكونات

الخطوات

القيم الغذائية

الكلمات المفتاحية

وجبات مقترحة

حلى الاوريو الصحي

فتة الشاورما

سيفيتشي السلمون

أندومي