استكشف

سلطة صدور الدجاج

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
30 دقيقة

المكونات

  • 1كيلوغرام (kg) صدور دجاج
  • 1جرام (g)زبادي يوناني
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 0.25رشهفلفل أحمر مجروش
  • 1فصوصثوم مفروم
  • 0.5قطعةزنجبيل
  • 2كوبماء
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 0.5قطعةقشر الليمون
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) جبن كريمي
  • 1كوبزيت زيتون
  • 1كوبحمص
  • 1كوبخس مقطع
  • 1كوبطماطم مجففة بدون زيت
  • 1قطعةزيتون كالاماتا
  • 1جرام (g)ذرة حلوه
  • 1حزمةبقدونس

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتتبيل صدر دجاج واحد بخلط ملعقة كبيرة من الزبادي اليوناني مع رشة ملح، رشة فلفل أسود، رشة بابريكا، رشة فلفل أحمر مجروش

  2. 2

    نضيف ملعقة صغيرة من الثوم المهروس، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل

  3. 3

    نترك الدجاج جانبًا ليتشرب التتبيلة جيدًا، ويفضّل وضعه في كيس تفريغ الهواء إن توفر.

  4. 4

    نقوم بتتبيل كمية من الحمص (النخي) بخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع رشة ملح، رشة فلفل أسود، رشة بابريكا، ورشة كمون

  5. 5

    نطهو الحمص المتبّل في المقلاة الهوائية على حرارة 180 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح مقرمشًا.

  6. 6

    نجهّز وعاء السلطة ونضع فيه كمية من الخس المفروم، الذرة ، زيتون كالاماتا، طماطم مجففة بدون زيت، والقليل من البقدونس .

  7. 7

    نضيف الحمص المطهو إلى مكونات السلطة في الوعاء.

  8. 8

    نُحضّر الصلصة بخلط ما تبقى من علبة الزبادي مع 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء، رشة ملح، 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

  9. 9

    نضيف بشر نصف ليمونة ، وملعقتين كبيرتين من الجبن الكريمي، ثم نُسكبها فوق السلطة.

  10. 10

    نطهو صدر الدجاج المتبّل حتى ينضج تمامًا، ثم نقطّعه شرائح ونوزعه فوق السلطة.

  11. 11

    نقدّم السلطة مباشرة بدرجة حرارة الغرفة أو باردة حسب الرغبة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية