استكشف
سلطة المعكرونة بالخضار
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 1ظرف معكرونة مشكلة
- 2قطعةخيار
- 3قطعةفلفل ألوان
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) زيتون أسود منزوع النواة
- 1جرام (g)ذرة حلوه
- 1كوبطماطم شيري
- 1.5كوبخس مقطع
- 3كوبزيت زيتون
- 1.5كوبدبس رمان
- 1قطعةليمون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) خل بلسمي
الخطوات
- 1
نقوم بسلق المعكرونة المشكلة في ماء مغلي مملح لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى تنضج، ثم نصفيها ونتركها تبرد قليلًا.
- 2
نقوم بإضافة الخيار المقطع إلى المعكرونة المسلوقة.
- 3
نقوم بإضافة الفليفلة الملونة المقطعة إلى الخليط.
- 4
نقوم بإضافة الزيتون الأسود المقطع إلى السلطة.
- 5
نقوم بإضافة الذرة إلى المكونات.
- 6
نقوم بإضافة الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين.
- 7
نقوم بإضافة الخس المقطع.
- 8
نقوم بإضافة زيت الزيتون إلى المكونات.
- 9
نقوم بتحضير تتبيلة الدريسنج بمزج دبس الرمان والملح والليمون والفلفل الأسود والأوريغانو، ويمكن إضافة خل البلسمك حسب الرغبة.
- 10
نقوم بإضافة التتبيلة إلى السلطة ونخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتوزع النكهات.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
