استكشف
سلطة المانجو والأفوكادو
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1قطعةمانجو
- 1قطعةأفوكادو
- 0.5قطعةليمون
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 1قطعةبصل أحمر
- 1رشهملح
- 0.5حزمةكزبرة خضراء
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) رمان مجفف
- 2كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بتقشير المانجو وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
- 2
ننقل مكعبات المانجو إلى وعاء التقديم.
- 3
نقطع الأفوكادو إلى نصفين، ثم نقطّعه إلى مكعبات صغيرة
- 4
نضيف مكعبات الأفوكادو إلى نفس الوعاء.
- 5
نعصر الليمونة فوق الأفوكادو حتى لا يتغير لونه.
- 6
نقوم بتقطيع الفلفل الأحمر إلى مكعبات صغيرة ونضيفه إلى الوعاء.
- 7
نقطع البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة.
- 8
نرش عليه رشة ملح ونفركه باليد حتى يلين ويخف طعمه.
- 9
نضيف البصل إلى باقي المكونات
- 10
نفرم الكزبرة ونضيفها إلى الوعاء.
- 11
نضيف الرمان المجفف وزيت الزيتون.
- 12
نقوم بخلط جميع المكونات برفق حتى تتجانس
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

