استكشف

سلطة المانجو والأفوكادو

0:00/0:00
100%
10 دقيقة

المكونات

  • 1قطعةمانجو
  • 1قطعةأفوكادو
  • 0.5قطعةليمون
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 1قطعةبصل أحمر
  • 1رشهملح
  • 0.5حزمةكزبرة خضراء
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) رمان مجفف
  • 2كوبزيت زيتون

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقشير المانجو وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.

  2. 2

    ننقل مكعبات المانجو إلى وعاء التقديم.

  3. 3

    نقطع الأفوكادو إلى نصفين، ثم نقطّعه إلى مكعبات صغيرة

  4. 4

    نضيف مكعبات الأفوكادو إلى نفس الوعاء.

  5. 5

    نعصر الليمونة فوق الأفوكادو حتى لا يتغير لونه.

  6. 6

    نقوم بتقطيع الفلفل الأحمر إلى مكعبات صغيرة ونضيفه إلى الوعاء.

  7. 7

    نقطع البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة.

  8. 8

    نرش عليه رشة ملح ونفركه باليد حتى يلين ويخف طعمه.

  9. 9

    نضيف البصل إلى باقي المكونات

  10. 10

    نفرم الكزبرة ونضيفها إلى الوعاء.

  11. 11

    نضيف الرمان المجفف وزيت الزيتون.

  12. 12

    نقوم بخلط جميع المكونات برفق حتى تتجانس

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية