استكشف

سلطة الماش

0:00/0:00
100%
Nina Alrawi
الشيف:Nina Alrawi
40 دقيقة

المكونات

  • 1كوبماش
  • 3قطعةخيار
  • 3قطعةطماطم
  • 1كوببقدونس مفروم
  • 0.5ظرف رمان
  • 0.5رشهبصل أخضر مفروم
  • 1قطعةبصل
  • 0.3قطعةعصير ليمون
  • 3كوبزيت زيتون
  • 1كوبدبس رمان
  • 0.5رشهملح

الخطوات

  1. 1

    نقوم بسلق الماش في قدر ماء على النار حتى ينضج ثم نصفيه.

  2. 2

    نقوم بوضع الماش المسلوق في وعاء خشبي.

  3. 3

    نقوم بإضافة الخيار المفروم والطماطم المفرومة إلى الوعاء.

  4. 4

    نقوم بإضافة البقدونس المفروم والبصل المفروم والرمان والبصل الأخضر.

  5. 5

    نقوم بتحضير الصلصة في وعاء زجاجي بإضافة عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان والملح.

  6. 6

    نقوم بخلط مكونات الصلصة جيداً باستخدام مضرب يدوي.

  7. 7

    نقوم بإضافة الصلصة إلى السلطة.

  8. 8

    نقوم بخلط السلطة جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.

  9. 9

    نقوم بتقديم السلطة مباشرة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية