استكشف
سلطة الماش
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 1كوبماش
- 3قطعةخيار
- 3قطعةطماطم
- 1كوببقدونس مفروم
- 0.5ظرف رمان
- 0.5رشهبصل أخضر مفروم
- 1قطعةبصل
- 0.3قطعةعصير ليمون
- 3كوبزيت زيتون
- 1كوبدبس رمان
- 0.5رشهملح
الخطوات
- 1
نقوم بسلق الماش في قدر ماء على النار حتى ينضج ثم نصفيه.
- 2
نقوم بوضع الماش المسلوق في وعاء خشبي.
- 3
نقوم بإضافة الخيار المفروم والطماطم المفرومة إلى الوعاء.
- 4
نقوم بإضافة البقدونس المفروم والبصل المفروم والرمان والبصل الأخضر.
- 5
نقوم بتحضير الصلصة في وعاء زجاجي بإضافة عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان والملح.
- 6
نقوم بخلط مكونات الصلصة جيداً باستخدام مضرب يدوي.
- 7
نقوم بإضافة الصلصة إلى السلطة.
- 8
نقوم بخلط السلطة جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.
- 9
نقوم بتقديم السلطة مباشرة.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

