استكشف
سلطة السبانخ
0:00/0:00
100%
⏰ 10 دقيقة
المكونات
- 1حزمةسبانخ
- 2قطعةخيار
- 2قطعةطماطم
- 0.25ظرف رمان
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) نعناع مجفف
- 0.25رشهحبة البركة
- 1قطعةليمون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل تفاح
- 0.25كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بغسل السبانخ جيداً وتصفيتها ثم وضعها في الوعاء.
- 2
نقوم بإزالة العيدان القاسية من السبانخ.
- 3
نقوم بتقطيع الخيار وإضافته إلى الوعاء.
- 4
نقوم بتقطيع البندورة وإضافتها فوق السبانخ والخيار.
- 5
نقوم بإضافة حبّات الرمان فوق الخضار.
- 6
نقوم برشّ الملح فوق السلطة.
- 7
نقوم بإضافة رشة من الفلفل.
- 8
نقوم برشّ النعناع اليابس وحبة البركة على الوجه.
- 9
نقوم بعصر الليمون وإضافة خل التفاح فوق السلطة.
- 10
نقوم بسكب زيت الزيتون وتحريك السلطة برفق قبل التقديم.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


