استكشف

سلطة البرغل بالخضار

0:00/0:00
100%
Hamzeh & Nour
الشيف:Hamzeh & Nour
35 دقيقة

المكونات

  • 0.5كوببرغل ناعم
  • 2قطعةليمون
  • 1كوبدبس رمان
  • 1شرائحخس
  • 2قطعةخيار
  • 1كوبطماطم شيري
  • 2قطعةبصل أخضر
  • 0.25حسب الرغبةنعناع
  • 1قطعةجزر
  • 1رشهملح
  • 2كوبزيت زيتون

الخطوات

  1. 1

    نقوم بغسل البرغل جيدًا، ثم نضعه في وعاء.

  2. 2

    نقوم بإضافة عصير الليمون ودبس الرمان إلى البرغل، ونقلب جيدًا.

  3. 3

    نترك البرغل جانبًا لمدة نصف ساعة حتى يتشرب النكهات.

  4. 4

    نقوم بفرم الخس والخيار والبندورة والبصل الأخضر والنعناع فرمًا ناعمًا.

  5. 5

    نقوم ببشر الجزر.

  6. 6

    نضع جميع الخضروات المفرومة والمبشورة في وعاء التقديم.

  7. 7

    نضيف البرغل المتبل إلى وعاء الخضروات.

  8. 8

    نقوم بإضافة الملح وزيت الزيتون.

  9. 9

    نقلب السلطة جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات.

  10. 10

    تصبح السلطة جاهزة للتقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية