سلطة الباذنجان والحمص المشوي
المكونات
- 2قطعةباذنجان
- 1كوبحمص
- 0.5رشهملح
- 0.5حسب الرغبةفلفل أسود
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1رشهفلفل أحمر مجروش
- 3كوبزيت زيتون
- 1حزمةجرجير
- 1شرائحخس
- 2قطعةطماطم
- 2قطعةخيار
- 1قطعةفلفل أحمر حلو
- 1قطعةفلفل أخضر
- 0.5ظرف رمان
- 0.25كوببقدونس مفروم
- 1حسب الرغبةنعناع
- 1قطعةبصل أخضر
- 1حسب الرغبةخبز محمص
- 0.5قطعةليمون
- 2كوبدبس رمان
- 1فصوصثوم مفروم
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) سماق
- 0.5كوبزبادي
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الباذنجان إلي مكعبات صغيرة ثم نقوم بتصفية علبة الحمص
- 2
نقوم بتسخين الفرن إلى ٢٠٠ درجة مئوية.
- 3
نقوم بوضع مكعبات الباذنجان والحمص في صينية الفرن.
- 4
نقوم بتتبيلهم بالملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الفلفل الأحمر المجروش وزيت الزيتون.
- 5
نقوم بخبزهم لمدة ٢٠ - ٢٥ دقيقة أو حتى يصبح الباذنجان طريًا والحمص مقرمشًا قليلًا.
- 6
نقوم بتقطيع جميع الخضراوات إلي مكعبات صغيرة أو حسب الرغبة
- 7
نقوم بوضع الورقيات في وعاء كبير، ثم نضيف البندورة، الخيار، الفلفل الملون، حب الرمان، البقدونس، النعنع، والبصل الأخضر.
- 8
نقوم بإضافة الباذنجان والحمص المشوي فوق الخضار.
- 9
نقوم بتحضير الدريسينغ بخلط عصير نصف ليمونة مع ٢ ملعقة كبيرة من دبس الرمان، ٤ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ١ سن ثوم صغير مهروس، ١ ملعقة صغيرة من السماق، ١ ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ثم نخلطهم جيدًا.
- 10
نقوم بسكب الدريسينغ فوق السلطة ونقلّبها بلطف.
- 11
(اختياري) نقوم بتحضير صوص اللبن بالطحينة عن طريق خلط نصف كوب من اللبن مع ٢ ملعقة كبيرة من الطحينة، ١ سن ثوم صغير مهروس، عصير نصف ليمونة، الملح، والفلفل حسب الرغبة، حتى يصبح القوام ناعمًا، ويمكن إضافة القليل من الماء لتخفيف القوام.
- 12
نقوم بتقديم السلطة مباشرة بعد إضافة الدريسينغ، وإذا رغبنا، نضيف صوص اللبن بالطحينة على الوجه ثم نرش الخبز المحمص قبل التقديم.
القيم الغذائية


