استكشف
حمسة الربيان
0:00/0:00
100%
⏰ 40 دقيقة
المكونات
- 1قطعةبصل
- 0.25كوبماء
- 500جرام (g)جمبري
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) بودرة كركم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) سمن
- 1قطعةفلفل أخضر
- 0.25كوببقدونس مفروم
- 0.25رشهكزبرة مفرومة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) بهارات سمك
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1قطعةطماطم
- 3كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بسلق الروبيان في ماء مغلي مع الكركم لمدة 5 دقائق، ثم نصفيه.
- 2
نقوم بتقطيع البصل إلى مكعبات صغيرة
- 3
نقوم بتحمير البصل مع ¼ كوب ماء حتى يذبل.
- 4
نضيف الزيت والسمن إلى القدر.
- 5
نقوم بتقطيع الفلفل الأخضر إلى مكعبات صغيرة
- 6
نضيف الفلفل الأخضر وبهارات السمك مع التقليب.
- 7
نقوم بتقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة
- 8
نضيف الملح، الفلفل الأسود، والطماطم المفرومة.
- 9
نضيف البقدونس والكزبرة ونقلب الخليط.
- 10
نغطي القدر ونتركه حتى ينضج.
- 11
نضيف معجون الطماطم ونقلب الخليط مرة أخرى.
- 12
نغطي القدر مرة أخرى حتى تكتمل النضج.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


