استكشف

تونه فيلية

0:00/0:00
100%
Mariah Aloud
الشيف:Mariah Aloud
15 دقيقة

المكونات

  • 1علبةتونة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) زيت سمسم
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) سمسم اسود
  • 1كوبسمسم أبيض
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) صوص السريراتشا
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) المايونيز
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) صوص الصويا
  • 0.5كوبارز مصري

الخطوات

  1. 1

    دهن شريحة التونة بزيت السمسم ورش السمسم الأبيض والأسود عليها.

  2. 2

    سخن المقلاة على نار متوسطة، ثم ضع شريحة التونة واطبخها لمدة 2-3 دقائق على كل جانب.

  3. 3

    اترك التونة لتبرد قليلاً بعد الطهي. بعد أن تبرد، قم بتقطيع التونة إلى قطع صغيرة.

  4. 4

    اخلط صلصة سريراتشا، المايونيز، صلصة الصويا، وزيت السمسم في وعاء حتى يتجانسوا.

  5. 5

    ضع قطع التونة في طبق، وقدّم الصلصة جانبًا.

  6. 6

    قدّم الطبق مع نصف كوب من الرز المصري المطبوخ.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 180، الدهون: 10غ، البروتين: 25غ، الكربوهيدرات: 5غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية