استكشف

ترياكي سالمون

0:00/0:00
100%
Hind Sirhan
الشيف:Hind Sirhan
15 دقيقة

المكونات

  • 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) صوص الصويا
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) زيت سمسم
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) خل تفاح
  • 2فصوصثوم مفروم
  • 1قطعةزنجبيل
  • 1حزمةكزبرة خضراء
  • 1قطعةفلفل أحمر حلو
  • 1رشهسمسم
  • 2قطعةسالمون

الخطوات

  1. 1

    نقوم بخلط المكونات: نخلط الصويا صوص وزيت السمسم وخل التفاح والثوم والزنجبيل والكزبرة في وعاء.

  2. 2

    نقوم بتتبيل السالمون: نضع قطعتي السالمون في الوعاء ونتأكد من تغطيتهما جيدًا بالصوص

  3. 3

    نبدأ بالطبخ: في مقلاة، نسخن قليلًا من زيت الزيتون على نار متوسطة. نضيف قطع السالمون والفلفل الأحمر ونشويهم لمدة 4-5 دقائق على كل جانب حتى يتحمروا وينضجوا.

  4. 4

    نرش السمسم: بعد النضج، نرش السمسم على السالمون والفلفل قبل التقديم.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 200، الدهون: 11غ، البروتين: 20غ، الكربوهيدرات: 6غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية