استكشف

بصل محشي

0:00/0:00
100%
Maram Jallouf
الشيف:Maram Jallouf
45 دقيقة

المكونات

  • 6قطعةبصل
  • 6كوبارز
  • 1قطعةطماطم
  • 2قطعةبصل أخضر
  • 4قطعةفصوص ثوم مفروم
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) قهوة
  • 2كوبدبس رمان
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بصل بودرة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
  • 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
  • 0.25كوبزيت زيتون
  • 2كوبماء
  • 1رشهفلفل حار مطحون

الخطوات

  1. 1

    ٦ حبات بصل كبار نسلقهم بالمياه لمدة ١٠ دقائق

  2. 2

    نقوم بفرم البصل الاخضر و نصف لفة شبت و نقطع الطماطم

  3. 3

    نقوم بوضع مكونات االحشو في وعاء مع 2 م ك معجون الطماطم و نخلطهم جيدا

  4. 4

    نقوم بحشو حبات البصل و نضعه في اناء

  5. 5

    لتحضير الصوص: ٢ كوب ماء ٢ م ك دبس بندورة ١/٤ كوب دبس الرمان ملح و رشة فليفلة حرة

  6. 6

    نضيف الصوص للبصل المحشي و بنضعه بالفرن أو عالغاز لتنشف المي

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 134، الدهون: 5غ، البروتين: 2غ، الكربوهيدرات: 20غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية