استكشف
بصل محشي
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 6قطعةبصل
- 6كوبارز
- 1قطعةطماطم
- 2قطعةبصل أخضر
- 4قطعةفصوص ثوم مفروم
- 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قهوة
- 2كوبدبس رمان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بصل بودرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) زيت نباتي
- 0.25كوبزيت زيتون
- 2كوبماء
- 1رشهفلفل حار مطحون
الخطوات
- 1
٦ حبات بصل كبار نسلقهم بالمياه لمدة ١٠ دقائق
- 2
نقوم بفرم البصل الاخضر و نصف لفة شبت و نقطع الطماطم
- 3
نقوم بوضع مكونات االحشو في وعاء مع 2 م ك معجون الطماطم و نخلطهم جيدا
- 4
نقوم بحشو حبات البصل و نضعه في اناء
- 5
لتحضير الصوص: ٢ كوب ماء ٢ م ك دبس بندورة ١/٤ كوب دبس الرمان ملح و رشة فليفلة حرة
- 6
نضيف الصوص للبصل المحشي و بنضعه بالفرن أو عالغاز لتنشف المي
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 134، الدهون: 5غ، البروتين: 2غ، الكربوهيدرات: 20غ


