استكشف
بان كيك الشوفان والموز
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 0.75كوبحليب شوفان
- 1قطعةبيض
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فانيليا
- 2ملليلتر (mL) زبدة مذابة
- 1كوبطحين الشوفان
- 2ملعقة كبيرة (م. ك) بيكنج بودر
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1قطعةموز
- 1رشهملح
- 1كوببذور الكتان
- 1كوبعسل
- 1قطعةتفاح
- 1قطعةكيوي
الخطوات
- 1
نقوم بمزج حليب الشوفان مع البيضة والفانيليا والزبدة المذابة ورشة الملح في وعاء.
- 2
نضيف طحين الشوفان والبايكنغ باودر ونخفق حتى نحصل على خليط ناعم.
- 3
نحرك القرفة مع الخليط جيداً.
- 4
نقوم بتقطيع الموز إلي شرائح ثم نضيفه إلي الخليط ونقلب
- 5
نقوم بطهي البان كيك في مقلاة على النار حتى تنضج يصبح لونها ذهبي
- 6
نضع قطع البان كيك المطهية في وعاء.
- 7
نقوم بتقطيع التفاح والكيوي ثم نزين بهما البان كيك
- 8
نضع العسل (اختياري) وننثر بذور الكتان فوق الوجه.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

