استكشف

الفلافل المنزلية

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
30 دقيقة

المكونات

  • 500كوبحمص
  • 0.5حزمةبقدونس
  • 1قطعةبصل أخضر
  • 1قطعةبصل
  • 3فصوصثوم
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كزبرة مطحونة
  • 1جرام (g)بذور الشبت
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) كمون
  • 1رشهملح
  • 0.25ملعقة صغيره (م. ص) بيكربونات الصودا
  • 0.5ملعقة كبيرة (م. ك) بيكنج بودر
  • 2رشهسمسم

الخطوات

  1. 1

    . نقع الحمص في الماء لمدة 12 إلى 24 ساعة، مع تغيير الماء عدة مرات خلال فترة النقع

  2. 2

    بعد نقع الحمص، نصفيه جيدًا ونضعه في الخلاط الكهربائي أو مطحنة الطعام مع البقدونس، البصل الأخضر، رأس البصل، والثوم. نطحن الخليط جيدًا حتى نحصل على عجينة ناعمة

  3. 3

    نضيف إلى العجينة الكزبرة المطحونة، عين الجرادة، الكمون، الملح، بيكربونات الصوديوم، والباكينج باودر. نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

  4. 4

    نضيف السمسم الني إلى العجينة ونخلط مرة أخرى.

  5. 5

    نقوم بتشكيل الفلافل باستخدام قالب الفلافل أو اليدين، ثم نقليها في زيت ساخن على درجة حرارة متوسطة حتى تتحمر من الجانبين وتصبح ذهبية اللون.

  6. 6

    نضع الفلافل على ورق المطبخ لامتصاص الزيت الزائد، ثم تقدم ساخنة مع الخبز، الطحينة، أو السلطة.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 330، الدهون: 18غ، البروتين: 13غ، الكربوهيدرات: 32غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية