ألواح الشوفان والتمر
المكونات
- 1.5كوبشوفان
- 1.5كوبشوفان مطحون
- 0.3كوبعسل
- 1كوبزيت جوز الهند
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) بذور الشيا
- 3قطعةبياض بيض
- 2كوبجوزة الهند
- 1.5ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) فانيليا
- 10قطعةتمر
الخطوات
- 1
نقوم بوضع الشوفان الحبّة الكاملة والشوفان المطحون في وعاء.
- 2
نضيف العسل، زيت جوز الهند، بذور الشيا، بياض البيض، جوز الهند المبشور، الفانيليا والقرفة.
- 3
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- 4
نضع التمر، زيت جوز الهند، والقرفة في محضرة الطعام ونطحنها حتى نحصل على قوام كريمي ناعم.
- 5
ندهن قالب خبز مربع بقطر 15 سم بورق زبدة.
- 6
نفرد نصف كمية خليط الشوفان في القالب مع الضغط عليه قليلاً.
- 7
نوزع طبقة من حشوة التمر فوق الشوفان بشكل متساوٍ.
- 8
نضيف باقي كمية خليط الشوفان فوق طبقة التمر، ونوزعها برفق لتغطيتها بالكامل
- 9
نخبز القالب في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.
- 10
نتركه يبرد تمامًا قبل تقطيعه إلى قطع صغيرة مناسبة للتقديم.
القيم الغذائية
الكلمات المفتاحية
وجبات مقترحة
بيضه كريميه
كيفية اختيار وتقطيع البابايا
Multi-Seed Crackers
these Multi-Seed Crackers are the ultimate healthy snack on their own or the perfect vehicle for all varieties of dips(my favorite is Labneh and Hummus).Needless to say that the addition of Zaatar took these light and crispy crackers into a whole new level ❤️